1 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:31:04 ID:CeLf5tJkc
なんでや
2 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:31:05 ID:CeLf5tJkc
なんかみんな食ってるよな
3 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:32:02 ID:kFb2FoBTi
味や
4 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:32:02 ID:2QsPlBERg
玄米のポテンシャル知ったら脱糞するで
6 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:32:05 ID:ySOZ07PW6
糖尿病になります
19 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:37:03 ID:zmrk6LFtb
>>6
これなのに主力面くそだよな
7 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:33:00 ID:nbwocszab
うまい
8 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:34:01 ID:pfNBY5kCr
だ大事なのはPFCバランスやぞ
10 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:34:01 ID:v/Ubmaamx
脂質なくて炭水化物もりもりだから
11 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:34:04 ID:nkyxxtRhI
やすい
12 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:34:04 ID:PkC35fL5n
ヌカ削んな
13 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:34:05 ID:1Ix73jdO5
肉と合います
14 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:35:01 ID:Kf9ID63Vf
カロリーカロリーアンドカロリー
結局カロリー高ければ生きていける
15 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:35:03 ID:rJncALQvS
玄米と白米の栄養価の違い(100gあたり)
食物繊維:玄米 約3.0g / 白米 約0.5g(約6倍)
ビタミンB1:玄米 0.41mg / 白米 0.08mg(約5倍)
マグネシウム:玄米 110mg / 白米 23mg(約4.8倍)
カリウム:玄米 230mg / 白米 88mg(約2.6倍)
ビタミンE:玄米 1.2mg / 白米 0.1mg(約12倍)
玄米食えば栄養たっぷりや
17 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:37:01 ID:7/OYhlArY
>>15
精神安定の為にマグネシウム取りてーな
22 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:38:05 ID:RnAlePGim
>>15
手間考えたらサプリでええやん
16 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:35:04 ID:5Iwnl.Jgn
オートミールと胸肉とサラダ油と塩と砂糖以外摂取する人
馬鹿ですw
18 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:37:03 ID:rr/UfCivT
元通貨やからね
20 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:38:01 ID:FMIGo0kuE
実際少量でもパワーになるやろ
21 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:38:02 ID:Bv/0WFM.g
美味いです
これだけで全員倒せる
23 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:39:03 ID:YVsm1Xz2x
米がなかったらアジア圏はここまで人口増えなかったやろ
24 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:39:04 ID:XX7Swq2fT
最強の炭水化物やぞ
米食って肉と野菜食ってれば痩せるし健康でいられる
25 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:40:03 ID:Bv/0WFM.g
玄米たまに食うとうまいけどしばらく玄米食べてから白飯食うとうますぎて感動する
26 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:41:01 ID:fl8hKZVtz
米ばっかり食って副食摂らないと脚気になります
27 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:41:05 ID:lzhCA1dHR
カロリーと生産効率や
28 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:42:01 ID:xca3G1oS3
健康に悪いとかいう刷り込み嫌い
29 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:44:04 ID:c4hKZeQWW
昔の人は米食ってタンパク質生成できたから
30 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:45:04 ID:d9KjovxZ3
筋トレ始めて食うようになった
31 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:46:04 ID:VPqM9zmiA
玄米少し混ぜるのが1番ええ気がする
少しパサつくご飯が好きには薦められる
32 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:48:02 ID:VlN1DU7W2
たくさん取れるからやろ
33 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:50:03 ID:5NqawT7S6
🍙一個で長距離歩けるから
34 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:51:03 ID:n9Eh.eMG8
収量や
35 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:52:00 ID:f.TXtmIHb
腹持ち
37 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:53:04 ID:36bzWbbpp
腹持ちが素晴らしい小麦には無理だ
38 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:56:00 ID:ZRswNGqeJ
消化は遅いけど糖分だから消化したら吸収早い
39 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:56:01 ID:XX7Swq2fT
米食ってて太るやつは運動してない
40 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:57:01 ID:Qgq8qua8w
カロリー高いです
収穫率がバカみたいに高いです
田んぼの水交換するので連作障害ほぼないです
無敵やん
41 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:59:02 ID:tNJu9Zamc
糖尿糖尿言ってる奴は糖尿病の指導食に平気で米が使われてる事知らんのやろな
食い過ぎなだけや
42 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:59:03 ID:Me8dAwW3w
小麦と比べて調理の手間がかからないのもええんやろな
玄米のまま炊けるし
小麦は製粉までせな食えん
36 名前:名無し 投稿日:2026/09/10 19:52:05 ID:WBodJCOVS
飽きません
全く同じのがついこないだあったけど、管理人はアホなん?
それとも、両親が米に殺されたん?
元から白米食ってたわけじゃねえんだよ?
玄米はビタミンも取れるのよ
白米食ったら江戸の町民に脚気が大流行するぐらいに違いがあったんやでー
食料に乏しい日本は米(玄米)があったから逆に生き延びてこれたのにね。
エネルギー効率なんかパンと比べたら圧倒的だろ
タンパク質あるっての
一々煩せー💕(管理人はアホです!)