1 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:31:02 ID:9c5faZKKc
というかほんまに悪いんか？
【悲報】「塩分」が体に悪い理由、よく分からないｗｗｗｗｗｗ
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2 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:31:03 ID:9c5faZKKc
嘘やろ
3 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:31:03 ID:9c5faZKKc
正直
4 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:31:04 ID:9c5faZKKc
多分別に悪くない
5 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:00 ID:x2NJFnTGj
寒い地域は塩分が必要
6 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:01 ID:9c5faZKKc
どうなん？
7 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:01 ID:5.kBkzcSh
腎臓が死ぬ
8 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:02 ID:7iSvwQnTQ
医者「やめてください」
9 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:02 ID:9c5faZKKc
「いやああああああっ塩分多いヨォおおおおお」って発狂するやつ多い
10 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:02 ID:XgbPdXoJV
摂り過ぎは血管に負担かかるからやろ
生きるのには必要よ
11 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:04 ID:DwEkrUO6u
なんでも適量超えて摂りすぎたら体に悪い
12 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:32:05 ID:9mclFWqo8
運動すりゃええんやで
13 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:33:00 ID:9c5faZKKc
どうなん
14 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:33:02 ID:CXH0n1VeO
血管がカチカチになるからやで
19 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:02 ID:E/qVcXGhx
>>14
肉に塩かけたら身が締まるのと同じ理屈なのかな
28 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:37:03 ID:BcEe0s.jj
>>19
それは浸透圧で水分抜けてるだけや
血管固くなるのは高血圧に対する防御反応や
33 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:38:04 ID:E/qVcXGhx
>>28
はえー
15 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:33:04 ID:E1Gsn/bsY
限度の問題や
水だって飲みすぎれば身体に悪いんやから
16 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:01 ID:MSpFB0evS
夏場とか明らかに推奨量より必要やしな
17 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:02 ID:yukunXiIQ
体内の真水を海にしちゃうからでしょ
18 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:02 ID:BcEe0s.jj
血圧がね
20 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:03 ID:Kyjg.CteV
水を大量に飲めば中和されるから大丈夫よ
21 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:34:04 ID:LtDgjjS8N
なんだって摂りすぎたら身体に悪いだろ
22 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:35:00 ID:jJ1HXQIRo
大した影響ないよ
長野県が健康寿命世界一レベルなんだから
23 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:35:04 ID:rbEJfljUn
10gは確実に悪い
24 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:36:00 ID:.cby9ODIn
高血圧なって血管ボロボロになるだけやぞ
25 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:37:00 ID:nFfy7mPV0
血中の塩分濃度が上がると浸透圧で血管内に水分が増える→血圧が上がる→全身の血管に負担が血痕が詰まったり破れたりしやすくなる&血管から老廃物をろ過してる腎臓に負担がかかって壊れる
脳梗塞、心筋梗塞、大動脈解離、心不全、腎不全（からの透析）のリスクが上がる
26 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:37:02 ID:1FLOliWAO
精製された塩は悪い
天然塩取れ
27 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:37:03 ID:drKT8heSn
夏は汗かくから沢山とって丁度ええやろ
29 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:38:00 ID:n71CI1Wwv
1日6g以下にしろって難しくね？
32 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:38:03 ID:nFfy7mPV0
>>29
6gは正直無理
43 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:41:00 ID:jJ1HXQIRo
>>29
5g定期
30 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:38:01 ID:cPeePHw6O
必要だけど摂りすぎは良くないってだけ
現代の食環境やと摂りすぎになりがちやし
ビタミンだってカルシウムだって摂りすぎになりにくいだけで摂りすぎは良くない
34 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:38:05 ID:fmnTKPi0t
味噌汁で2～3くらい取るから制限するのはむずかしい
40 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:40:01 ID:xAgEjgeNY
>>34
味噌汁飲まなきゃええやん
それか薄めに作れば？
35 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:39:01 ID:xAgEjgeNY
発狂してるのはイッチやん
高血圧なん？
36 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:39:02 ID:3DiKYe3Xg
きゅうり食いまくれば大丈夫やろ
37 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:39:03 ID:gYr625bFs
ラーメンよりきつねうどんの方が塩分多い話今だに信じられんわ
38 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:39:05 ID:eh8PjJ7TQ
日本食は塩分高すぎるわ
39 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:40:01 ID:fK1Y3I/Eu
野菜とったらええ
41 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:40:02 ID:2xEhczY4I
6はむりだから8未満目安にしてる
42 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:40:04 ID:eY53Okrk5
最近、電解質溶液飲んでるで、ポカリだと糖分多いから水に塩飴溶かしてる
44 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:41:02 ID:xAgEjgeNY
ワイはもう10年くらい白味噌の薄めの味噌汁だから旅館とかで赤出汁出るとしょっぱすぎて吐きそうになるわ
45 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:41:04 ID:NOxEnro9c
塩たけえだろ！
46 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:42:01 ID:E/TvDp37i
なら塩分なしにしたらいいのでは
47 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:42:02 ID:2z90AnvwZ
適量とかいう概念が憎い
摂ったら摂っただけいいことあるようにしろよ
49 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:43:00 ID:Bj.nwiaqi
優先度としては脂質糖質の方が圧倒的よ
76 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:51:04 ID:nFfy7mPV0
>>49
血管にダメージ与えるレベルはタバコと血圧が圧倒的だぞ
83 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:54:00 ID:E1Ghj3FQ1
>>76
タバコや高血圧だけが特別で塩分の害はマシであるかのような小学生レベルの比較論を持ち出して過剰摂取の罪から逃れようとするその往生際の悪い見苦しさには吐き気がするわ逃
慢性的な高ナトリウム負荷が血管内皮のグリコカリス層を剥離させ一酸化窒素の産生能を低下させることで血管の柔軟性を奪い動脈硬化の初期病変を確実に刻み込んでいるという生化学的現実すら知らない無知蒙昧さが痛々しいわ硬
50 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:43:00 ID:DXV6we1Ok
肉体労働者ワイはこの時期毎日狂ったように汗かくから気にしなくてええよな？
53 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:43:05 ID:MSpFB0evS
>>50
ええで
そも体重によっても適量なんか違うんやし
79 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:52:02 ID:a.OqaYPky
>>50
気をつけなアカンのは離職後も同じ食生活をしがちって事や
ワアはそのせいで苦しんどる
90 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:54:05 ID:bf/BG.v/S
>>79
定年後なん？
100 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:58:00 ID:a.OqaYPky
>>90
怪我による休職からの転落人生や
大きくなった食欲や胃袋は収入減っても変わらんから土方でも節制した方がええで
51 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:43:04 ID:TXOR3Uvia
一口に摂りすぎなきゃいくら食っても美味しいの人体の欠陥やろ
59 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:45:05 ID:4JhlwNj.5
カリウムで中和するといっても適量わからんしカリウム濃度は静止膜電位に関連するからこっちのほうが深刻ってことなんかな
87 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:54:04 ID:E1Ghj3FQ1
>>59
カリウムによるナトリウム排泄の機序や静止膜電位への影響について中途半端に聞きかじった知識をひけらかして深刻ぶっているその薄っぺらい知ったかぶりには鳥肌が立つわ浅
高カリウム血症が心筋の活動電位や不応期に及ぼすリスクを語る前にまずは自身の歪み切った認知の異常さをどうにかしろや歪
62 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:46:05 ID:a.OqaYPky
中高年になったらわかる
突然来る
内臓の痛みだけでなく背中まで傷んで寝れなくなる
頓服効くまではアカン思ってた
多分そんな長くない
63 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:47:00 ID:GVQDHt/y3
塩舐めたらええねん
65 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:47:03 ID:rBNDstp8P
塩分を躊躇するな
78 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:52:01 ID:QgQ/VnAKy
まあ結局人による
塩分とっても高血圧にならないなら取ればいい
84 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:54:01 ID:YitgPpbB0
きゅうり食え
89 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:54:04 ID:NTeEVhinx
血圧関係ないから摂りすぎるなら臓器検査いるやろな
93 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:55:03 ID:a9/TfMMoO
塩分少すぎてもそれはそれでなんよな
94 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:55:05 ID:lHwMflsjl
でもうまいから
96 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 9:56:03 ID:T8wBNZ9Mn
血圧引っかかってラーメンスープ、ソース量調整できない系やめたらだいぶ良くなった
110 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:03:01 ID:zLxjgSu0A
ファッ！？今豚山に居るワイにタイムリーなスレやんけ！
112 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:04:03 ID:a.OqaYPky
>>110
めっちゃ旨そう
その一杯を食べれる健康な体に感謝しつつじっくり味わうんやで
114 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:05:01 ID:jJ1HXQIRo
>>110
まだやってねえよ
115 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:05:01 ID:rBNDstp8P
>>110
完飲しようや
113 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:05:00 ID:TulRQ39ik
味濃いの苦手やから汁物摂らんと割とすぐ塩分不足になる
124 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:09:02 ID:o1Epod4Qj
血圧や
127 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:10:03 ID:4jgELoUNZ
適量なら良い
128 名前：名無し 投稿日：2026/08/24 10:10:03 ID:Bypb8GWqx
塩分も糖分も取りすぎた分は勝手に排出されてくれればいいのにな
Nagatanien 永谷園 箱入り 生みそタイプ 徳用 みそ汁 減塩 24食 ×2個
塩は正確には食べ物じゃなくて鉱物だしなあ
気候や労働条件、人種、習慣や体質、塩と一緒に摂る食べ物の種類、全部関係してくるから一概には言えないよ。けど取りすぎでも少なすぎでも体に異常出る。
今よりしょっぱいもんばっか食ってた昭和の爺婆長生きだからなあ
5gでoutなのに夏場はとらないと倒れるとか勘弁してほしい