1 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:34:00 ID:XC0cofIK6
決まる
【朗報】一人暮らし最強の味方食材「鶏卵」「パスタ」「豚バラ肉」に決まる
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2 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:34:01 ID:XC0cofIK6
決まってしまった模様
3 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:34:03 ID:lJVkGl0N9
豚バラ高い
7 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:35:02 ID:XC0cofIK6
>>3
ありがとう自民党
40 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:04 ID:pr3VP6kib
>>3
豚バラ高級品になったよな
国産選ぶとグラム200円切ることまずないわ
5 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:35:01 ID:WcKyEbmwc
鶏肉と豚ひき肉のループな？
8 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:35:03 ID:LS7ke0vnF
トマト高いからトマト缶買ってる
10 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:35:04 ID:Fb5aPxI4q
ハンバーグのもとみたいなの焼いたらコスパいいよなあれ
11 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:00 ID:Y65IzNnMR
挽肉の使いにくさ
19 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:37:02 ID:6k0CpPxGU
>>11
挽肉に適当に野菜まぜてケチャップで炒めるだけで無限にコメ食えるやん
12 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:00 ID:nffT6n6DV
肉は赤身にしたほうがミネラルとれるし
ビタミンC、D、カルシウムあたりも何かしらルーティンに組み込みたい
13 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:01 ID:j8YH9nruv
鶏も豚も値上がりしまくってるし終わりやね
14 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:02 ID:wRCWMQuI2
結局筋トレ飯が正義ってなるよな
15 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:02 ID:Fb5aPxI4q
野菜は青汁でとるよな
16 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:36:03 ID:aFQPHAmBR
イッチに聞きたい
豚バラ肉ってアメリカ産かメキシコ産だよな？
38 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:03 ID:XC0cofIK6
>>16
カナダ産やね多分
豚バラ高いからセール中しか買わんけど
17 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:37:00 ID:vcX92vWHM
ちょっと雑炊だろが！
18 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:37:01 ID:H2LbmiqTc
バラは高い
豚こまじゃないと
20 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:37:03 ID:Fb5aPxI4q
鶏ガラスープに卵いれたやつ
21 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:37:05 ID:Fb5aPxI4q
パスタもわりと定番よな
22 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:38:01 ID:mSgpUDTkF
卵高すぎる
25 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:38:02 ID:nBQgm.x76
業務スーパーの鶏肉定期
26 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:38:03 ID:VAJwRzfZo
パスタっておかずとも食えんしソース作らんとまずいゴミやん
普通に米食うわ
59 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:04 ID:XC0cofIK6
>>26
オリーブオイルとアジ塩で十分美味い定期
72 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:01 ID:cvXLAFiTO
>>59
不味い定期
27 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:38:05 ID:L66xbOTpX
卵の消費期限ってどうなん？何日持つ？
33 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:00 ID:PrUgwymp2
>>27
火を通すなら消費期限より1週間過ぎても食えるで
41 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:04 ID:gFHal/vjC
>>27
あれ割れてない卵が生で食べられる期限だから火通せば多少過ぎても大丈夫や
58 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:04 ID:Qxvk1evAj
>>27
期限なんか気にしなくてもそんなスローペースで使うものじゃなくね
元の2週間で普通に無くなる
28 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:39:01 ID:TAhykUUdf
鶏肉
豚ひき肉
パスタうどん
食物繊維とビタミンが足りねえ
30 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:39:03 ID:RUs3GIlBc
無塩トマトジュース、サバ缶がない
31 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:39:05 ID:0yzpvaJpb
えのき
32 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:00 ID:gFHal/vjC
いうてまだ米安いやろ
5kgがご飯70杯だとすると一杯70円しないし
34 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:01 ID:16BG8wzRv
一人だと消費量が少ないから日持ちするものが助かる
切り干し大根、ひじきみたいな乾物。じゃがいも、人参あたりの根菜類
あとサバ缶ツナ缶
36 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:02 ID:nffT6n6DV
欠乏気味の栄養素を狙い撃ちできるしらす干し、サラダ豆が強いと思う
ワイは
しらす or 牛乳 or チーズ or イワシ缶でカルシウム補給
イワシ缶でDHA/EPA補給
しらすでビタミンD補給
豆系で食物繊維補給
ピーマンとフルーツゼリーでビタミンC補給（今はレンコンも）
してる
37 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:02 ID:fG5s3iYyt
塩パスタゆで卵冷凍ブロッコリーで大谷翔平セットや
42 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:40:04 ID:0yfjF.QjD
丸大食品の徳用ウインナーよく使ってるわ
43 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:00 ID:Fb5aPxI4q
あとレトルトカレーってなんであんな安いんやろな
セブンイレブンですら安い
44 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:01 ID:27KyzieNK
玉ねぎ
鶏もも
49 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:05 ID:wBsQ2uXpa
>>44
どっちも値段が今年になって上がっててお得感はない
45 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:02 ID:SUFdrcv.7
豆腐やぞ
46 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:02 ID:YmftslTAo
豆腐な
47 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:04 ID:CEo1cA5oF
お好み焼き(肉なし)も安く済むし腹溜まるしおすすめやで
48 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:04 ID:3yfeZoOKu
鶏肉と豚肉ってなんでちょっと冷めただけで臭うんやろな
50 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:05 ID:neh9eGtq2
ゴミみたいなブロック肉よりひき肉の方が美味いのに昭和世代はブロック肉に信仰あるから困る
51 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:41:05 ID:lVCsMCKpL
朝は前日スーパーで買ったパン
昼は100％外食
夜は帰りにスーパーで買った半額弁当やお惣菜
独身貴族やが
もうかれこれ30年くらいこれで生きてるわ
52 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:00 ID:TaWNuqzlm
豚コマだろ
小麦粉と醤油で焼くだけでなんちゃって照り焼きになるし
53 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:01 ID:xvRZG1JdU
豚こまの間違いやろ
54 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:02 ID:L66xbOTpX
冷凍ブロッコリー←こいつ
55 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:02 ID:tblaNZIrc
豆腐と納豆はガチでコスパ凄いわ
卵は高いけどやっぱり優秀だから買っちゃう
95 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:02 ID:cvXLAFiTO
>>55
納豆嫌いだから食わんけど豆腐は神だわ
一丁丸ごと食っても70円くらいでタンパク質20g以上摂れる
しかも今の時期ならレンチンしてポン酢で食うだけでめちゃくちゃ美味い
56 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:02 ID:BhYeeMW/t
干物やろ
57 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:04 ID:.avTU6BwZ
マジレスすると納豆←これな
60 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:04 ID:5vAsnR61j
豚肉って100g50円とかじゃないと感覚的におかしいよな
なんで一食作るだけで安い定食並みの値段になるんや
61 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:05 ID:BnWRrZdrp
肉も卵も野菜も米も全部高いどうなってんねん
62 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:05 ID:V./9czAuG
小間切れな
63 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:42:05 ID:qOGfdQ95j
納豆やろ
64 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:43:04 ID:nBQgm.x76
牛肉ってガチで富裕層しか買えなくなったよな
102 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:01 ID:cvXLAFiTO
>>64
しかも値段と味が見合ってない
65 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:43:05 ID:pr3VP6kib
豚こまやすいけど豚バラと比べると旨味が全然違うからな
75 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:03 ID:0yzpvaJpb
>>65
肩ロースぐう美味い
66 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:43:05 ID:YqZNgzmPS
豚バラ食いまくってたら太ったわ
67 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:43:05 ID:cvXLAFiTO
豚こまだし卵は高級品や
71 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:00 ID:0yzpvaJpb
切羽詰まってる人多過ぎない？
73 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:02 ID:Fb5aPxI4q
業務たこ焼きもなんか安い
74 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:03 ID:vHGYBRJ
納豆とめかぶや
77 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:04 ID:CXMKWLsNI
香薫最強やで
79 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:05 ID:wMahNm45K
卵はスーパーで常温で売ってるくらいだから火さえ通せば1ヶ月は平気って先輩がゆってた
80 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:44:05 ID:675ZGmibX
卵値上がり500円コースだからもう高級食材やぞ
82 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:45:00 ID:Fb5aPxI4q
魚とか一人暮らししてから買ったことがない
なんであんな高いんや
110 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:00 ID:cvXLAFiTO
>>82
鯖の干物くらいやな安いの
86 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:45:02 ID:7GqU8rbBC
ベーコンブロックええで
87 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:45:03 ID:mL9d6jb38
この時期白菜豆腐豚肉の鍋最強だよな
89 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:45:04 ID:gFHal/vjC
安くはないけど合鴨のパストラミ美味すぎてこれレンチンするだけでご飯いける
91 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:01 ID:3L4GmsQZU
豚バラ肉は最高に美味いけど高いんよな
それにカロリーが高すぎる
92 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:01 ID:wMahNm45K
絹ごし豆腐とか栄養価捨ててるゴミ
93 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:01 ID:EVhvDludZ
豚バラをカット野菜入れて焼肉のタレで炒めるだけで美味い
94 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:01 ID:uoIpCqI4b
キムチ めんつゆ もやし
96 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:04 ID:PrUgwymp2
豚バラはジャパンミートでファミリーパック買って小分け冷凍しとるわ
97 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:05 ID:RUs3GIlBc
納豆、鶏むね、サバ缶、ブロッコリー、トマトジュース、にんじん、わかめ、玄米って感じなんやが栄養価たりてないとかあったら教えてほしい
109 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:00 ID:nffT6n6DV
>>97
十分やろかなりバランスよさそう
113 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:02 ID:wMahNm45K
>>97
高栄養食品ばかり食べてると内臓の負担がやべぇよ
キノコとかキャベツみたいなカスみたいなのも食べた方がいい
127 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:00 ID:RUs3GIlBc
>>113
これマジ？
これに加えて無糖ヨーグルトと水煮大豆も食ってるし💩も調子いいけど
118 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:00 ID:cvXLAFiTO
>>97
玄米って白米より高いのおかしいやろ
なんで手間がかかってないほうが高いんだよ
98 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:05 ID:EVhvDludZ
納豆と豆腐はええよな
豆腐は最悪味噌汁にぶっ込める
99 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:46:05 ID:nffT6n6DV
しめじも優良食材や
100 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:00 ID:O2oVd8ygz
真の最強食材は片栗粉ね
食材かと言われたら怪しいけど
101 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:01 ID:XC0cofIK6
豚バラはわざと頓珍漢なこと言ってスレを伸ばすレス乞食テクニック用のネタや
103 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:01 ID:CXMKWLsNI
パスタって税込でキロ250円弱ぐらいが一般的？
104 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:02 ID:RMlCx0fMR
鶏むね(78円)
鶏もも(セール98円)
鶏ささみ(セール98円)
豚ロース(セール98円)
105 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:02 ID:Fb5aPxI4q
プロテインの代用って皆どうしてんの？
111 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:01 ID:XC0cofIK6
>>105
鶏むね肉と豆腐
107 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:03 ID:4CAbr/pPu
たった今スーパー行ってきたけど安い方よな？
120 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:01 ID:EVhvDludZ
>>107
卵は安い
124 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:03 ID:n306ZUgoN
>>107
ミックス卵は税込み200円で買えるわ
少し前は180円やったけど
108 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:47:03 ID:1qmRKVB2n
豚は肩ロースが攻守最強
112 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:01 ID:3L4GmsQZU
ワイが最近ハマっとるのは“小松菜”や
キャベツと並んで万能野菜やし、栄養も豊富
114 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:02 ID:fzQRziLsU
マジレスするとサバ缶
115 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:03 ID:n306ZUgoN
多分もう豚肉と鶏ももはこの値段で買えなくなると思うから買い込むわ
116 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:04 ID:EVhvDludZ
ワイも豚バラ大量に買って冷凍しとるな
でも高い
117 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:48:05 ID:M6ETWSe
一人暮らしで料理凝りたくないワイは野菜何食べて摂ればいいん？
最近野菜食うようになったけどとりあえず玉ねぎ食べてるんやが
めんどくさいときは切り込み入れて1個丸ごとレンチンしてポン酢かけて食べてる
122 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:02 ID:xvRZG1JdU
>>117
野菜ジュース
125 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:03 ID:EVhvDludZ
>>117
普通にスーパーに売ってる野菜買って食えばええやん
126 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:04 ID:gFHal/vjC
>>117
冷凍のブロッコリーレンチン
トマトジュース
133 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:03 ID:27KyzieNK
>>117
冬は白菜人参適当なきのこで鍋すりゃええわ
161 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:02 ID:M6ETWSe
>>133
白菜ええな！鍋やるわ
136 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:05 ID:0yzpvaJpb
>>117
ピーマンとか玉ねぎ人参とか数日分切ってオイスターソースで炒めると美味い
146 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:00 ID:XC0cofIK6
>>117
ハーバード大学式ファイトケミカルスープに鶏肉入れて煮込んで器に持った後塩かけて食うんや
173 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:01 ID:gWUux/SvU
>>117
生野菜そのまま食えばええやん
レタスとトマト、ブロッコリーありゃ十分
ワイはこれに山盛りの千切りキャベツ食ってる
119 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:00 ID:TkHNBK37w
スーパーの割引惣菜狙った方が材料費だけで考えても安かったりするよな
137 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:05 ID:V./9czAuG
>>119
料理すると光熱費も割とかかるからな
145 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:04 ID:0yzpvaJpb
>>137
一人暮らしなら知れてるわ
121 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:49:01 ID:uiPcWtO0W
ホールトマトでトマト煮込み初めて作ったときのワイもそこそこ自炊できたな感
128 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:01 ID:7GmsQyrO9
豚バラとか高くて買えねえよ
豚こまやろ
129 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:01 ID:D9Iyv.Qx1
かつては味方だった鶏ムネ
144 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:04 ID:n306ZUgoN
>>129
昔はグラム38円とかだったよな
130 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:01 ID:VidxWRnmU
夜酒飲むから面倒すぎてほとんど冷凍だわ
一応カット野菜とかでお茶濁す
131 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:02 ID:5VT3rCF1b
食材かは微妙やけど食前にプロテイン飲むと食費浮くで
ほんでビタミンと食物繊維はサプリ使えば野菜食うより安い
あとは適当にその時食いたい炭水化物だけ食えばOKや
142 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:03 ID:fBRkrWNYh
>>131
プロテインはもう結構値上がりしてしまったからなぁ
134 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:04 ID:3L4GmsQZU
豚バラ肉は安いところなら国産でも100g140円くらいで売っとる
ロピアとか食品館あおばとか
151 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:05 ID:EVhvDludZ
>>134
激安じゃないか
ワイの近くのスーパー280円くらいする
165 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:03 ID:3L4GmsQZU
>>151
それは良い肉だからやろ
普通の店でもせいぜい200円しないくらいやぞ
180 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:56:02 ID:EVhvDludZ
>>165
豚コマじゃなくて豚バラだよな？
100g140円はマジで激安やと思うで
135 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:50:05 ID:0cqgScxS4
35歳にして軽度脂肪肝と胆嚢ポリープ指摘された
もう肉なんて食えんし小麦粉も基本なしや
138 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:00 ID:Fb5aPxI4q
最近これで焼いて食うしかしてない
包丁とか使わない
139 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:00 ID:7lPgweKDs
ゆで卵がええんやろうけどなんかめんどくさくて雑に目玉焼きにしてる
パスタもそうやが地味に茹で時間長いの嫌じゃね
140 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:01 ID:PJbvV9nq0
卵高くない？
納豆でええやろ
155 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:53:03 ID:3L4GmsQZU
>>140
卵は最近マジで高えな
どこの店も10個入りパックで300円弱する
141 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:01 ID:nffT6n6DV
トマト食べまくってるんやがいつ安くなるんや？
143 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:51:04 ID:x1CSkIXaq
最近レバーにハマってる
安くて滋養強壮になるわ
まだ実感湧かんけど
149 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:03 ID:tblaNZIrc
>>143
食べ過ぎ注意な
147 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:00 ID:1C/IIVKXR
豆苗やろ
148 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:01 ID:WiTwXgplL
朝昼晩自炊（昼は弁当）して栄養取りまくってめっちゃ健康的な生活してるけど
なんの意味があんのかわからん
160 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:02 ID:RMlCx0fMR
>>148
弁当で健康的な食事って無理では？
衛生を考えると塩分濃度は高くなるしスペース的にかさの多い野菜は避けがちになる
175 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:04 ID:WiTwXgplL
>>160
ご飯
鶏もも肉
冷凍ブロッコリー
これ毎日や
150 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:04 ID:rvW3uCuyf
ラムーあるからこんにゃくが安いわ
152 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:52:05 ID:Y2isP.ikc
2010前半くらいまでは豚バラほんまやすかったな
153 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:53:00 ID:5.3DE/CGe
豚こま鶏むね鶏もも
これで無限回ししてた
牛肉は売れ残りすぎて捨て値になってたら拾う
154 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:53:02 ID:gWUux/SvU
「卵」「豆腐」「納豆」
正解はこれな
156 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:53:05 ID:5.3DE/CGe
ワイの記憶が正しければ10年前西友の牛ステーキ肉がイカれてるくらい安かった
しかも値引きされたりするからやばかった
157 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:00 ID:y4vTy2tGs
キムチ定期
158 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:01 ID:2fYJgAzvx
豚で鍋に入れて一番美味いのは肩ロースや
バラは外れ引いたらカチカチのやつあるけど肩ロースは外れ引きにくい
170 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:01 ID:0yzpvaJpb
>>158
脂きつ過ぎずホンマ美味いよな
159 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:02 ID:D9Iyv.Qx1
パスタとかうどんとか値上がりまくったら本格的にやばいな
162 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:03 ID:5.3DE/CGe
誰しも一度は謎チルド餃子のありえない安さに釣られて買うよな
163 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:03 ID:uXQez8gO2
卵はどう料理してもうまいから最高やな
鶏さんありがとうやで
164 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:03 ID:Ecaq8TVUU
鶏むね肉、卵、納豆、ブロリー、キャベツ、ヨーグルト、バナナが主軸
166 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:54:05 ID:SRVpdA1IN
金かかる趣味もないから最近は惣菜に頼りっきりや
コロナ禍は在宅で時間あったら色々作ってたけど
167 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:00 ID:I0xjicD/e
豚バラ肉塩コショウで炒めてご飯の上にのせるだけで満足できる
168 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:00 ID:QtDZ8475f
豚こまな
169 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:00 ID:oFaRMCIoY
豚バラはそこそこせんか
171 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:01 ID:D.1lXxqzO
豚バラだけ高級食材すぎるやろ
172 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:01 ID:rvW3uCuyf
あとラムーだとつけ麺300gが130円で買える
174 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:02 ID:4CAbr/pPu
自炊する奴に聞きたいんやが
「みりん」と「みりん風調味料」って全く別物よな？
レシピ調べてもみりん使うやつばっかだけど代用は無理なんやろか
182 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:56:04 ID:5.3DE/CGe
>>174
多分旨味の量が違うから別物になるはずや
185 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:00 ID:gWUux/SvU
>>174
少なくとも味醂風は酒ちゃうから肉の臭み消しとか柔らかくするとか無理や
完全に味付け用
176 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:04 ID:JCzt.b2OO
片付けも考慮にいれろ
179 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:56:01 ID:Ecaq8TVUU
>>176
全部レンチンやわ
177 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:05 ID:RMlCx0fMR
数種類の食材だけ食えば最強とでも思ってるならおとなしく外食した方がマシでは
178 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:55:05 ID:FcQIZa9/c
豆腐はお好み焼き作る時に混ぜるようにしてるわボリュームアップしてふわふわになる
183 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:56:05 ID:83iqbfqbd
実際はただの部位の名前なのにバラっていうとバラバラのイメージやから豚こま肉と間違えてる奴多そう
186 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:00 ID:D.1lXxqzO
もやし「安いです、洗わんでいいです、切らんでいいです、栄養満点です」←こいつの欠点
187 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:00 ID:DK9UQvD21
コマ使えコマ
188 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:00 ID:PJbvV9nq0
卵は我慢できるけど肉を食わないわけにはいかんから豚か鶏で安いほう買ってるわ
ただ鶏胸はゴミやあれだけはまじでどうやって食べればいいのかわからん
189 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:02 ID:nffT6n6DV
ピーマン食おう
ビタミンCは水溶性だからこまめにとりたい栄養素
1個40円で栄養補給できる
酢で和えれば塩分控えめで体に優しい
190 名前：名無し 投稿日：2025/12/10 18:57:02 ID:qjWqTjL4G
冷凍うどんがないのは流石にない
ダイショー 焼肉通り にんにくしょうゆ味 1.15kg
豚こまでも構わないんだけど
最近豚こますんごい薄くて使いづらいんだよなあ
しゃぶしゃぶ用みたいなので、炒めたらすぐダンゴになるしほぐしたらボロボロになる
カルローズ試したけど普通に食えるな
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites
豚バラで何作る想定なん？焼いて食うだけなら厚揚げとかさつま揚げでいいし
炒め物に入れるならウインナーかギョニでよくない？
お好み焼きなら表も裏も目玉焼きという荒技でいけるし
カット野菜を忘れてませんか？
米、納豆、玉子、鮭フレーク、海苔の佃煮、ふりかけ、袋麺かなないと困るの