1 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:12:00 ID:0.net
1ヶ月の食費ってだいたい3万円ぐらいだよね？
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2 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:20:02 ID:0.net
昨日とんかつやで4750円だった
3 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:22:02 ID:0.net
3万は凄い
なかなか3万で収まらんわ
4 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:22:02 ID:0.net
手取り自慢かよ
5 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:23:01 ID:0.net
食費を節約できる奴って人付き合いがないんだなって印象
もしくは働いてすらいない奴
6 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:24:05 ID:0.net
1日3000円くらいで月9万くらいかかる
7 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:25:02 ID:0.net
当たり前のことなんだけど痩せてる人はめちゃ食費少ない 菓子パン1個で済む
13 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:32:01 ID:0.net
>>7
不健康だろそれ
8 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:26:02 ID:0.net
自炊意識高くなきゃ9万位いっちゃうよな
9 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:27:02 ID:0.net
カップヌードル・ペヤング88円の時代なら3万でも
10 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:28:01 ID:0.net
何年も同じような生活サイクルなのに数年前より倍近く増えてる
みんなちょっとづつ高い
11 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:30:02 ID:0.net
冷凍食品もほぼ倍になってるし
12 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:30:03 ID:0.net
それはあるね さつま揚げとかめちゃ高くなってきてる
14 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:32:01 ID:0.net
9万w
アホかw
15 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 16:53:05 ID:0.net
なに食ったら９万とかなるんだ？
16 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:02:03 ID:0.net
定食屋が閉まってる時間に仕事が終わって居酒屋やレストランとかで飯食うようになるとそれくらい行くぞ
ひどい時は月20万くらい使ってた
自炊始めたら月5万w
17 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:02:04 ID:0.net
こんな手打ちやってるのかよ
18 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:05:03 ID:0.net
1カ月だけ節約頑張ったけど4万ちょいだったな
今は多分6万くらい
19 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:07:03 ID:0.net
昔は毎晩飲んでたから倍はかかってた
20 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:08:02 ID:0.net
IT革命か！
21 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:08:02 ID:0.net
昔なら3万余裕だったが今は難しいよな
俺も4万は超えてるわ
22 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:09:03 ID:0.net
酒と外食がなければ一日１０００円分も食わんやろ
23 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:11:01 ID:0.net
都心住みで前は2万以内だったけど物価が上がって2万に収まらなくなった
24 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:13:00 ID:0.net
スタバとタリーズ代だけで3万だけど
25 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:29:03 ID:0.net
今は4万くらいじゃねーかな
昔ならもっと安かっただろうけど何でも高すぎ
26 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:32:04 ID:0.net
やっぱこんな時間に書き込んでるのは無職と年金暮らし
武道館チケットの1万円も払えない
27 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:34:03 ID:0.net
1日2000円は使うから6万だな
もっと高いかも
28 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:35:03 ID:0.net
チケ代より新幹線と宿泊代がヤバい
29 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:40:03 ID:0.net
俺は自炊してるから月2万円
30 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:42:02 ID:0.net
休職してるとき1ヶ月全部自炊して、
禁酒しなきゃいけないのも加わって
1万4000ちょいだったことがある
5年前だから、その頃と比べて食材相当高くなってるけど
同じ食生活したら、今の物価でも2万切ることできるかもしれない
31 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:43:04 ID:0.net
君らのようなやりくり上手さんは尊敬する
32 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:53:03 ID:0.net
好きなもの食べてると10万いくわ
33 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 17:55:01 ID:0.net
酒と菓子込みで4万くらいかな
34 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:12:02 ID:0.net
食に金を使うのは一番健全だと思うけどね
35 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:14:00 ID:0.net
無職で引きこもっていられるなら月3万でいける
36 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:14:03 ID:0.net
一人暮らし
家計簿付けてるが5万くらいだわ
昼は100%外食
夜はほとんど自炊たまに吉野家とかで
ドリンクやお菓子やアイスとかも食費に入れてるのもあるが
ドリンクは毎日お茶とかコーヒーとか買うし
37 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:16:03 ID:0.net
7万くらい
38 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:17:04 ID:0.net
2人で最低9万くらいだな
39 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:19:02 ID:0.net
物価が上がり始める前より月で一万使う額が増えた
40 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:20:03 ID:0.net
昼を安くしないと5万くらいはすぐいくな
昼だいたい1000円くらい
定食は900～1100円くらいだし
たまにコンビニのパンとかで済ますがやはり物足りない
41 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:22:00 ID:0.net
3万くらい
酒飲まなければ
42 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:23:01 ID:0.net
平日
朝 パン飲料 350円
昼 パン飲料 350円
夜 外食 1500円
終日飲料 500円
計 2700円✕23日＝62100円
休日
8日✕1500～2500円＝12000～20000円
43 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:24:04 ID:0.net
20年くらい前なら
2万もあればよかったのに
44 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:26:04 ID:0.net
昼1000円
ドリンク2本で250～300円
帰りにお菓子かアイス買う事も多く150～300円
これだけで毎日1250～1500円くらいかかる
45 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:26:04 ID:0.net
4万で抑えられてる人は自炊なの？
46 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:29:01 ID:0.net
晩飯にご飯炊いてレトルトカレーにコロッケのせてばっかりだったときは4万でいけてた
47 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:30:01 ID:0.net
4万越えることはあまりない
できるときは自炊、弁当
半額肉を冷凍保存する習慣がある
外食は月一くらい
48 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:30:01 ID:0.net
ドリンクはコンビニは高いから最近はネットスーパーのイオンで箱買いしたのを持って行くようにしてる
お茶は1本70円とかだしコーヒーも100円しない
49 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:33:01 ID:0.net
やっぱりそれなりに努力してるんだね
尊敬します
50 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:34:02 ID:0.net
買い物に行くと色々買っちゃうからギリギリまで行かないようにしてる
51 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:35:00 ID:0.net
100円のカップ麺ｘ3食 飲み水は水道水
これで月1万でいけるぞ
52 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:36:00 ID:0.net
>>51
それで仕事する体力を維持できるならな
55 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:41:00 ID:0.net
>>51
結論：金額だけなら月1万円でギリギリ可能。だが健康面では強く非推奨。
計算
100円のカップ麺 × 3食 = 300円/日
300円 × 30日 = 9,000円/月
水道水は実質タダなので、コスト的には1万円以内に収まる。
ただし問題点が多い
栄養が極端に偏る（たんぱく質・ビタミン・ミネラル不足）
塩分過多（1日で推奨量の2〜3倍に達する）
脂質も多く、体調を壊すリスク大
体力・集中力が落ち、病気のリスクも上がる
現実的に月1万円を狙うなら
米を炊く（5kgで1500円前後）
卵・豆腐・納豆・もやし・冷凍野菜で栄養補填
カップ麺は“1日1つ”レベルに抑える
これなら費用は変えずに栄養バランスを確保できる。
結論：金額だけなら可能。生活としては不健康すぎて成立しにくい。
79 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:13:00 ID:0.net
>>55
米を炊く（5kgで1500円前後）
いつの話してんの コピペ？
53 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:36:04 ID:0.net
基本自炊でメインは焼き魚が多い
健康になるわ
54 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:38:04 ID:0.net
栄養のバランス考えて昼は極力定食を食べるようにしてるわ
ラーメンうどんや牛丼とかは極力避けてる
吉野家行っても今だと牛鍋しか頼まない
朝はほぼ食パン+なんかだし夜は自炊だが肉焼くとかだけだし
付け合わせで冷凍のカット野菜を入れてる
56 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:41:04 ID:0.net
朝はバナナ1本
57 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:51:04 ID:0.net
1日1000円はかなりひもじい
58 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:56:00 ID:0.net
朝はプロテインと水道水
59 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 18:56:05 ID:0.net
プロテインも1食60円とかするからな
60 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:03:03 ID:0.net
お前らたんぱく質が足りてないぞ
豆腐を食え
毎食１つに豆腐を入れろ
これですべて解決する
61 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:19:00 ID:0.net
日本人はタンパク質と野菜や果物の摂取量が少ないと言われてる
なので肉と野菜果物は意識して摂るようにしてる
肉はほぼ豚肉か鶏肉
家で1番作るのはトンテキだ
焼くだけ簡単
果物はキウイをよく買う
安いしビタミン豊富
今ならミカンとかも
パイナップルのカットしてあるのもよく買う
62 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:21:00 ID:0.net
毎日サイゼリアなら月2万ぐらいか
63 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:22:04 ID:0.net
食料品の値段がめっちゃ上がっているので
それに反比例して食う量は下がっていないからダメなんだよ太るんだよ
夜は豆腐一丁とサラダとサラダチキンにしようって計画はあるけど
全然実行できない 夜なんて後は寝るだけなんだからあんまり食わなくていいのに
65 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:23:01 ID:0.net
毎日スーパー寄るけど毎回数千円行くわ
月にいくらかかるのか計算したことないから分からん
66 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:31:02 ID:0.net
たまにやよい軒とかごはんおかわり無料の所で腹一杯食うわ
おかわり無料の店だとおかわりしないと損
67 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:34:02 ID:0.net
今日の昼はスシローで1120円
6皿とかけうどん
出先の近隣の店になるから今日の出先にはスシローかカレーかラーメン屋くらいしかない
ここの出先には月3回しか来ないからスシローが楽しみ
68 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:44:02 ID:0.net
夜なら
ビールにカップ焼きそばと焼売でおｋ
69 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:46:05 ID:0.net
独身は早死にが多いと言うじゃん
ちゃんと栄養のバランス考えた方がいい
70 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:51:03 ID:0.net
昼食はパンx2とラテで400円以内だけど
カップ麺のみなら200円以内になるのか
72 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:00:02 ID:0.net
外食は随分上がったしなぁ
デフレ時代より1万そこらはゆうに余計にかかってる感じ
73 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:01:01 ID:0.net
先月のセブンイレブンのランクがプラチナ（3万円以上の買い物）だった
食費3万は無理だ
74 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:02:03 ID:0.net
10年前は余裕で3万いけたけど
今は無理じゃね
75 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:03:00 ID:0.net
俺も家計簿アプリ使ってるが月4.5～5.5万
夏に5.5万でむしろ外食減らしたのに？と思ったら暑いから毎日アイス買ってたからだった
76 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:04:04 ID:0.net
明日28日はとりの日
ケンタッキーでとりの日パックが安い！
71 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 19:54:03 ID:0.net
家計簿アプリで家計簿付けてる自炊スーパーオジさんだけど
この物価高で最近は4万行くことが多くなったわ
コメは毎日3食食べてるしな・・
今夜はパーポー使って豚肉と白菜とピーマンとニンジンとえのきで中華丼にするわ
77 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:05:03 ID:0.net
71の者だがとりあえず今月も
4万超えるか超えないかの攻防をしてる
高い日はコメ買ってる
コメがクソ高くてつらい
78 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:09:00 ID:0.net
安く済ませるコツはコンビニには近寄らないことだな
80 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:14:00 ID:0.net
備蓄米でしょ
81 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:15:01 ID:0.net
10年前なら1.5万でいけたのに
82 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:15:02 ID:0.net
栄養学なんて嘘っぱちもいいとこ
フルーツだけ食べてる人見たらわかるやろ
83 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:15:05 ID:0.net
1日1500円を30日で4.5万
1日2000円を30日で6万
84 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:30:01 ID:0.net
コンビニおにぎりが1個200円以上するからな
パン食ったほうが安い
85 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:50:00 ID:0.net
スーパーで半額シール貼られるのを待つ？
86 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:52:03 ID:0.net
クレカで調子乗ると月10万は食費で使う
現金払いにするべき
87 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:56:05 ID:0.net
そんな安く済ませるやつ凄いわ
1日千円とか無理
88 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 20:58:01 ID:0.net
無理なわけないだろ
賢い主婦はみんなそうしてる
89 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:02:02 ID:0.net
AEONでヤンキー夫婦が子供連れてると
真面目に生きてきた自分の人生って何だったのかなって思うよね
91 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:07:02 ID:0.net
>>89
何いってんだ
真面目に人生いきてるのはイオンヤンキー夫婦でしょ
98 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:47:02 ID:0.net
>>91
皆にダメージ来る正論やめようぜw
90 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:03:05 ID:0.net
3万って週末だけで無くなってしまう
足りないかも
92 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:14:01 ID:0.net
フードコートでぼっち飯
94 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:19:04 ID:0.net
1日1食ならなんとか行けるかも知れない
97 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:44:00 ID:0.net
今日2万の寿司食ったわ
でもそこまで満足度高くないな
99 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 21:51:02 ID:0.net
六万はかかる
101 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 22:38:03 ID:0.net
今月は47000円
いつものように5万くらいか
女の子連れて金沢まいもん寿司行って奢ったから5万超えてると思ったがいつも通りくらいだった
お菓子とかドリンク買わなくして地味に節約した
金沢まいもん寿司は軽く食べて2人で7000円弱だった
のどぐろとか1皿2かんで1200円したわ
102 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 22:39:02 ID:0.net
給与32万円で食費5万円台ならエンゲル係数的にはかなり裕福な層
103 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 22:44:02 ID:0.net
以前はよくチョコ買ってたが高くなりすぎたから買わなくなった
104 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/27 22:47:04 ID:0.net
お菓子とかドリンク毎日買ってるとそれだけで月1万超える
家計簿付けると無駄な出費がよくわかる
105 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 6:06:01 ID:0.net
お菓子おじ・・
107 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 6:58:01 ID:0.net
主食を米からうどんに変えるか
108 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 7:29:04 ID:0.net
安く済ませて病気で金飛ぶ馬鹿
109 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:07:04 ID:0.net
賢者は食事には金を惜しまないからな
110 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:09:05 ID:0.net
何も考えず外食したり自炊したりしてるけど食費は月に10万くらいかな
飲み代入れたら15万くらい
111 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:13:01 ID:0.net
さっきジャワカレーのレトルト買ってきたけど300円弱だったから
高いよねぇ
113 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:14:01 ID:0.net
1食500円で抑えたいわな
114 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:20:05 ID:0.net
野菜とフルーツをふんだんにとらないと病気になる
3万円でフルーツを買うのは無理
118 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:06:00 ID:0.net
>>114
ふんだんには取らなくていい
逆によくない
115 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:22:04 ID:0.net
毎食濃い目の野菜ジュース飲んでる
116 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 10:23:05 ID:0.net
野菜ジュースは糖分ヤバすぎてやめた
117 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 11:15:05 ID:0.net
野菜ジュースといっても個々で全然違うからな
119 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:22:04 ID:0.net
柿やマスカットやスイカを食いたいだろ
120 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:28:05 ID:0.net
毎日豆乳を飲んでる
121 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:31:03 ID:0.net
俺も豆乳飲んでるわ
安くてタンパク質とれるから甘味料のは入ってるプロテインは必要ないな
122 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:32:00 ID:0.net
朝 コーヒー60円タバコ5本110円 180円
昼 自炊おにぎり コーヒー60円 200円
123 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:33:00 ID:0.net
コーヒーに何か栄養あるんですか？
そんなもので胃を満たしていいんですか？
124 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:35:03 ID:0.net
タバココーヒー 20000円
食費 20000円
40000円 雑費15000円
ざっと支出55000円
125 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 12:36:01 ID:0.net
豆腐は好きでも豆乳は不味い
106 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2025/11/28 6:41:02 ID:0.net
食料暴騰してるから3万はきついな
半額弁当もすぐに売り切れるし
旭食品 十穀シリアル 国内産原料100% 150g
二郎系行き過ぎだろこいつ
絶対臭いわ
働いてるおっさんの一人身だと45000円～60000円くらいじゃね
呑み代とかの交友費含めて
Insightful post — I’d be interested in a follow-up on advanced topics.
昼は弁当頼んで8400位それ外しても3万近くは使うかな
これって家で飲む酒やジュース 職場での休憩コーヒーなどのドリンク代も含むよな
独り身で1週間の食費が4000円くらいや
外食は別で
少な目の日でも一日の食費は500円はかかる
カット鍋野菜200円＋薄めの出汁50円＋３食生うどん100円＋鶏むね肉150円
3万以内で押さえたいけど、現実は4万越えてる
平日昼食は無料の社食で、あとはほぼ趣味感覚の自炊だから食生活はかなり豊かだと思う
米と卵の値上がりが結構きついな
タンパク質を気にすると肉での摂取を胸肉にすることで昔は2万代でいけたのに、今胸肉も特売時以外は固定で98円か安めでも88円だし特売の58円もなくなって、今はめったにない68円の時に買いだめするくらいしか思いつかない
酒飲まないし完全自炊で外食しないから月2万超えないな
付き合いとか友達との会食が月2～3回あるけど、
それを交友費扱いにしてるのは甘えかな？
昼だけでどうしても八百円くらいかかるからなあ
なんだかんだで最低3万は行っちゃうよなぁ
4万円以内に収まるよう努力している
>4万で抑えられてる人は自炊なの？
自炊でどうなる話でもないだろ
田舎から送ってもらってて米代入れてないか物々交換で青物手に入る人か必要なもんまで削っとるかのどれかや
1日1000円の努力目標は直感的に現状把握しやすいし計算もしやすいんで基準にはしてる
でもあくまで基準なんで自分の現実は5万越えて倍くらいになってる
一人ぶちは食えなくても二人ぶちは食えるっていうからな。
独身は無駄が多い。