食塩の1日摂取量、10.1g→7gへｗｗｗｗｗ

2024年3月24日23:00:00

調味料

1 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 10:59:05 ID:okEzobgYa

食塩摂取７グラム未満・睡眠時間６～９時間…健康長寿へ新たに数値目標 https://www.yomiuri.co.jp/medical/20230419-OYT1T50095/ 　厚生労働省は、２０２４年度から始める次期の国民健康づくり計画「健康日本２１」で定める数値目標を固めた。十分な睡眠時間を確保できている人の割合を３２年度に６０％と、現状より約５ポイント増やすほか、過剰摂取が指摘される食塩の量は１日あたり１０・１グラムから７グラム未満に減らすことなどを目指す。女性の健康にも重点を置く。次期計画は専門家部会の了承を経て、６月に決定される見通しだ。

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2 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:00:00 ID:okEzobgYa

無理やろ

5 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:00:02 ID:0NVE2si7Q

無理に決まってんだろ

7 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:01:00 ID:Xg6v5aN

韓国旅行したとき塩分少なすぎてメシ不味かったわ塩分制限は食文化の破壊や

9 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:01:04 ID:wYbHueLM9

>>7 東北出身者かな？関西とか九州行っても同じこと言いそう

10 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:01:05 ID:ASb/X0gC3

病院食だろ

11 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:01:05 ID:aTw0iz4GM

WHOの推奨は5gやけどな日本の食品はカップラーメン1つで6g超えとか当たり前やからな末恐ろしいわ

16 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:02:04 ID:A0AyHTiXD

>>11 守ってる国無いような

12 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:02:01 ID:R4LijFmMN

厚生労働省のこれ全部守ってるやつ絶対ガリガリやろ

13 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:02:02 ID:HnYlo7dPr

日本の食文化はただでさえ塩分過多なんやから無理やろ舌が濃い味に慣れすぎて味しないやろこんなの

14 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:02:02 ID:RuxlZwCFN

早死させた方が医療費削減できるのにあ、医療関係者食わせる為には延命させたほうが良いのか

15 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:02:02 ID:nxR/z9qm8

7グラムとかカップ焼きそば1個食ったら終わりやろ

17 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:03:00 ID:CZLssRiMY

和食食ったらだいたいオーバー

18 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:03:01 ID:p9.NAoI5e

この料理塩足りねえだろ！

20 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:03:03 ID:eek/EoPCP

もううどんすら食べられないじゃんどういう設定だよ

25 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:04:03 ID:bvl0WBg9Q

日清かどこかが献金すれば摂取上限上がるやろ

27 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:04:05 ID:okEzobgYa

ごつ盛り一撃で草

32 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:06:00 ID:RuxlZwCFN

>>27 ぐえー死んだー

35 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:06:05 ID:o2vf3j0nu

>>27 スープ飲まなきゃええんや

102 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:23:00 ID:ZlEj51jlz

>>27 逆にこれで超えないなら余裕やろ

138 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:37:05 ID:pIkZS1kme

>>27 塩味はやめてください

29 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:05:03 ID:0tT6URNac

カップ麺食うような奴は健康に気を遣わないから無意味な指標やな

30 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:05:03 ID:R4LijFmMN

厚生労働省にはデブすぎもガリすぎもいないのか？

37 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:07:03 ID:oZjXVIqb3

和食やめた方がいいな

50 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:10:03 ID:aTw0iz4GM

>>37 人によってはマジでやめた方がええワイ海外留学で外国に住んでた時の方が健康やったもん

59 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:14:04 ID:R4LijFmMN

>>50 へーどこの国や？主食が気になる

62 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:15:00 ID:aTw0iz4GM

>>59 イギリス

76 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:17:01 ID:wYbHueLM9

>>62 クソ不味い飯で有名な理由はそれだったのか

85 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:18:01 ID:aTw0iz4GM

>>76 未だにクソ不味いと信じてるやつがいるのか…(呆れ)

90 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:19:01 ID:wYbHueLM9

>>85 現地メシは終わってるじゃんインド人とか中国人にメシ作らせりゃそれなりのもん食えるらしいが

96 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:21:01 ID:aTw0iz4GM

>>90 そんな伝聞の知識信じてないで自分で行って確かめて来いよ

100 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:21:02 ID:wYbHueLM9

>>96 イスラム国家なんて行きたくねえよ

101 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:22:02 ID:aTw0iz4GM

>>100 可哀想な人やな

112 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:29:00 ID:R4LijFmMN

>>101 イギリスで何食ってたんや？普段

123 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:34:04 ID:aTw0iz4GM

>>112 朝はパンとヨーグルト昼は学食かスーパーで買ったもの色々晩はホストマザーの作ったイギリスの一般料理日本より塩分も添加物もだいぶ少なかったと思うパンなんか油断したらすぐカビ生えてたから余計な添加物とか入ってなかったんやろうな

127 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:35:04 ID:wYbHueLM9

>>123 地獄みたいな食生活だなそんなの2日で鬱になる

134 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:37:01 ID:R4LijFmMN

>>123 こんなん日本でもできる飯やんけ… これでワイは海外留学して健康になりました！ってアホやほ

43 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:08:04 ID:J6oBjL1g1

ケチャップとかも塩分入ってるだろうし海外どうやってるんだろうな

46 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:09:02 ID:5Aw86ayHU

カップ麺もスープ吸わなきゃ精々2～3gやし 3食換算して1食2.3gだし余裕で行けるわ

47 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:09:03 ID:Z8x4nHjJ/

睡眠時間6～9時間の方が重要やろ一番健康に影響あるのは睡眠やからな

51 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:10:04 ID:wYbHueLM9

>>47 日本の労働環境でそれは不可能だろ特に交替勤務の連中

60 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:14:04 ID:v6.l4sYdB

ペヤング超大盛で終わりやん

61 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:14:05 ID:Q6v37gkD1

不健康になりそう

67 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:15:05 ID:eYTzVyJJQ

終わりだよこの国

80 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:17:02 ID:fv3tFaljT

>>67 七面鳥18.0

86 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:18:03 ID:RuxlZwCFN

>>67 韓国って味薄いイメージあったけど案外摂ってるのね

91 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:19:01 ID:2Ki8./bHw

>>86 キムチ食うし塩分も多いだろうな

93 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:20:01 ID:RuxlZwCFN

>>91 なるほどね漬物県が塩分多いのと一緒か

95 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:20:04 ID:J6oBjL1g1

>>86 チーズのせいちゃうか

88 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:18:04 ID:lwi2LYQEB

>>67 オーストラリアって主食なんなん

154 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:43:02 ID:jzyB5w9VM

>>67 トルコ料理めっちゃしょっぱいって言うよな

165 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:45:01 ID:wYbHueLM9

>>154 塩分をヨーグルトかけて誤魔化すのかな

69 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:15:05 ID:UbecR4YH6

バカタレが塩は食えば食うほどエネルギーに変わるんだよ力の源や

87 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:18:04 ID:J6oBjL1g1

ハッピーセットでポテトにしたら一瞬で超えそうでね？

89 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:18:05 ID:XiYMPSSY5

塩って太るんだよな

92 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:20:01 ID:AjTkXhEfb

粗食に慣れて久々にジャンク食べたら辛すぎたわ

103 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:23:04 ID:jbztfsH0u

最近カップ麺でも食塩相当量8～9gのやつチラホラあるけど真っ先に買う候補から外すわそらスープ全部飲むわけじゃないけど怖すぎる

104 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:24:02 ID:2Ki8./bHw

>>103 運動して汗流せそしたら塩分なんて気にしなくていい

107 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:25:04 ID:MyI19xroL

>>104 スポーツ選手並みに動かなそんなに減らんで塩分

109 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:27:00 ID:2Ki8./bHw

>>107 そんなことはない毎日ジムで筋トレしてトレッドミルで10kmくらい走れば余裕

110 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:27:00 ID:YI2nxY3c8

ちなみに味噌汁1杯で1～2gくらいやで鍋でも食ったら1発アウトやな

111 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:27:02 ID:YZ4SvTUZG

続けていけば薄味にも慣れてくし血圧もガチで下がるから意識して摂取塩分減らすのも悪くないで

113 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:29:01 ID:aUbgNIpQa

>>111 一人暮らしならどうとでもなるけど家族と飯食うんならそう言うわけにもいかんやろう子供に不味いもん食わすのも自分の分だけ塩減らして別で作るのも無理な話やし醤油かける量減らすくらいやな

114 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:31:05 ID:YZ4SvTUZG

>>113 自分の分だけ塩減らして仕上げてるけどそんなに無理ってほどでもないかな

116 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:33:00 ID:aUbgNIpQa

>>114 まぁ自分で作ってるんならそれでええか嫁の作るものに口出しするのは気を悪くするかもしれんから言えんけど

117 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:33:04 ID:uTo9WMMWy

東北って基本的に味付けしょっぱいよね寒いからなんだろうけど

122 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:34:04 ID:wYbHueLM9

>>117 怒涛の保存食文化やからな今でも冬は生鮮食品クソ高いから年寄りは漬物ばっか食ってる

118 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:33:04 ID:oAU/G2Nlt

塩分多いの調味料やから自分の分はソースかける量減らすとか減塩調味料に切り替えるんでええんやないの

148 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:41:03 ID:x8rhHgpud

これ決めた人達も7gに抑えてたら考えるわ

152 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:43:02 ID:qQ2g2ob04

代表的な日本料理味噌汁→塩焼き魚→塩漬物→塩醤油→塩ラーメン→塩うどん→塩やーばいでしょ

155 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:43:03 ID:.byehIF8O

外国人どうなってるんやあっさりした飯でめっちゃ満足やわあとか見習いたいもしかしたら日本人より食事とはエサを摂取する感覚なのかもな

162 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:44:04 ID:0ZC43bauK

>>155 塩は少ないよただし砂糖と脂肪が多い

164 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:45:01 ID:uTo9WMMWy

>>162 草

157 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:43:04 ID:30/MbBkGv

二郎なんて麺だけで15gいきそうなんやが

158 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:44:00 ID:SMZyjL520

高齢化してるからしゃーない

160 名前：エッヂの名無し投稿日：2024/03/21 11:44:03 ID:U2HpKVdmK

むしろ塩減らした方が早死にしそう汗かいた分どうすんねんシェフズチョイスヒマラヤ岩塩 200g ミル付き (ピンク)

引用元：http://bbs.eddibb.cc/test/read.cgi/liveedge/1710986395/

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コメント(36)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月24日 23:02:47

マスコミと医者と厚労省の言うこと真面目に聞いてると病気になる
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月24日 23:15:42

減塩食は慣れるよ
味気ないのは最初だけや
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月24日 23:35:20

減塩生活するようになってからしょっぱいのがやたら塩辛いように感じて逆に駄目になったわ
ただ今までどれだけしょっぱいものを平然と口にしてたのに気づかされたけど
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:19:21

塩の代わりに唐辛子を入れればパンチの効いた食事は維持できる。笑🐸激辛好きは塩辛い方向に刺激を求めなくて良いところも健康的な観点で優れているな。笑🐸
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:33:44

未だに人工塩味料を作れない哀れな人類
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:37:35

米が塩分と相性良すぎるんだよな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:46:29

健康は一番大事だけど人生の全てでは無い
そこそこ守ってたら充分でしょ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:55:08

うそだよ、もっと塩分取っても健康に問題ないよ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 00:55:46

梅干し漬物大好きなのに
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 01:14:52

こんなの真に受けてると命を落とすぞ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 01:19:19

自制できない人間が多いなら塩にも増税したり規制を強めたりする必要があるね
反対するのは言い訳ばっかりのダメ人間。喫煙者といっしょ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 01:28:43

※11甘味もな。笑🐸だらしないゴミの食い物。笑🐸
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 01:29:18

>>11
お前増税メガネか？
隙あらば検討かよまったくどうしようもねえな
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 02:27:41

※13
お前は自分にだけ甘い喫煙者か？
当然甘味も増税。ただの順番だよ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 02:38:13

極端な食事してなけりゃ平均寿命くらいまでは生きられるだろうし
より長生きしたいわけでもないのこんなのいちいち気にしてストレス溜めても健康に悪いよ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 02:44:21

※14
いつ甘味の順番が来るの？早く甘味増税してよ～！笑🐸早く早く～！笑🐸堕落した甘味中毒者が多いから、順番が回ってきても全然規制されないんですよ～！早く早く～！笑🐸
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 02:54:10

味が濃いものを好む奴は頭悪そう
ラーメンとかハンバーガーとか
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 06:34:25

過塩は情弱
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 06:54:15

塩は手始め、次は砂糖が一定量超えた商品に税金かけて甘味減少目指すんですね、某国みたいに
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 07:03:05

日本人は塩分に強いから問題ない
守る必要はないぞ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 07:10:27

塩分の話でなんで二郎の写真が引用されてることに違和感
二郎はスープ飲むもんじゃないからな
三田のおやじが「スープなんか飲まねぇよおまえ死んじゃうよ」って言ってたからな
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 07:47:42

日本人に塩分は必要とか言ってるバカ居るけど、アスリート並みの運動と水分摂取量じゃないと塩分10g以上なんて摂りすぎだからな
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 08:46:28

焼きそばUFOのメガ盛り、もう食えないねぇ（ﾆﾁｬｧ
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 08:54:01

つーか、パンの中に塩分あるから米の方が良いらしいな。
スープも塩分が味噌汁より多いし、前にテレビで老人の食事を洋食のパンとコーンスープにして大失敗したとあった。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 09:03:17

日本人はラーメンを食べすぎなんだよ
あとソースや醤油、ポン酢を使いすぎ。これらをやめるだけで十分な減塩になる
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 09:04:50

自分が一日何グラム摂ってるかなんて分らんわ
完全自炊でもしないと調べるの無理だろ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 10:06:10

>>22
マスコミに洗脳されすぎ
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 10:36:24

東日本の連中ブチギレかw
no

29

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 14:55:17

睡眠時間増やせる環境にしてくれるんですか
やったー
no

30

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 15:17:38

厚労省のいう事全部守ったらはやじにできるような気がしてきた逆に
no

31

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 15:26:24

摂取する水分量とトイレ行く頻度でいくらでも変わるでしょこんなの
no

32

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月25日 20:50:36

殺す気か
no

33

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月26日 01:12:02

オッサンは色で判断してるヤツが多いから、
悩んでる人はカラメルとかで着色してみるといいよ。
大喜びするからwww
no

34

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月26日 03:07:42

高血圧持ちみたいな基準にしても夏にバタバタ倒れるようになるだけ
no

35

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月26日 03:32:09

イギリスのやつ俺でも言えそうだな
no

36

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2024年3月26日 09:31:11

イギリス行ったとき日本じゃまず見ないとんでもないデブが大量に街歩いてたぞ
目がおかしいか自分もくそデブでなんやろ