もしかして飯食わずにプロテイン飲んでれば痩せるのでは?

 
2019年10月9日23:00:00
 
コメント(17)
 
1 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:05:03 ID:sjTsx7dUa.net
タンパク質だけちゃんととって、その他は一食だけ普通の飯食うみたいなのでよくね?

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2 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:06:01 ID:Nid/7Zs5M.net
糖質制限では?
6 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:07:00 ID:sjTsx7dUa.net
>>2 いや糖質制限は別にしない 夕飯は普通に食う
4 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:06:04 ID:sjTsx7dUa.net
朝プロテイン 昼プロテイン 腹へったら間食でヨーグルトなど 夕飯 普通の飯 これで痩せないか?
77 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:25:04 ID:sjTsx7dUa.net
筋トレする日はどうしても多少の食事は必要だからするとして、運動しない日は>>4でよくね?
175 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:52:05 ID:lFAGWOUyd.net
>>77 運動しない日も筋肉合成は行われてるよ 食事内容はトレーニングオフの日も重要
182 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:53:04 ID:sjTsx7dUa.net
>>175 当たり前やろ ただトレ日ほどしてないんやから減量したいならその日はタンパク質をできるだけとってカロリーおさえめにするって話やん
5 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:06:05 ID:ZA9MN6gd0.net
プロテインも飲まなくてええぞ
10 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:09:00 ID:sjTsx7dUa.net
もちろんそれ以外に日常生活で動くやろうし
15 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:10:04 ID:sjTsx7dUa.net
となると一日2000キロカロリー以下に抑えれば多分痩せていくわけや
18 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:11:01 ID:DzljV9zH0.net
痩せるよ でもこの食生活一生するのか?
21 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:12:00 ID:sjTsx7dUa.net
>>18 ある程度痩せたらでええやろ 筋肉もついてるし太りにくくなってる
26 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:13:00 ID:DzljV9zH0.net
>>21 運動なしで食事制限だけかと思ったわ
29 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:13:04 ID:sjTsx7dUa.net
>>26 運動はもちろんするやで
24 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:12:01 ID:60YGbDWlp.net
でも味気ないじゃん
32 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:14:01 ID:qnCeFUKld.net
安くてwpiのプロテイン教えて
50 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:18:01 ID:6mafBxi9r.net
>>32 明日マイプロセールやぞ
33 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:14:01 ID:ZA9MN6gd0.net
筋肉維持にはカロリーも必要ってのが最近の傾向じゃねぇの
38 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:15:02 ID:sjTsx7dUa.net
>>33 そらタンパク質にカロリー含まれとるからな 行き渡らせるために糖質も資質も必要やし ただそれはカロリーそのものとは関係がない
37 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:15:00 ID:OYBexExVM.net
栄養全然足りてないけどええのか? 栄養失調でやせるのがええのか?
57 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:21:01 ID:sjTsx7dUa.net
>>37 いやそこそこ足りてるやろ タンパク質さえ足りてれば他はどうとでもなるし ずっとやってたら不味いけど
66 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:22:05 ID:uBiK+iIVp.net
デブはジョギングしたら2ヶ月で16くらいすぐ減るぞ
82 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:27:02 ID:c7MKP8yia.net
心労が痩せるのに1番やぞ、ワイ親が寝たきりになってストレスで食欲全く無くなった
85 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:28:00 ID:sjTsx7dUa.net
>>82 でもそれ筋肉落ちてるだけじゃん
96 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:31:05 ID:Y9d3KkeH0.net
食事置き換え型ダイエット用プロテインが薬局にいっぱい売ってるやん 普通の筋トレ用プロテインよりこっちが今の売れ筋やで
99 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:32:03 ID:sjTsx7dUa.net
>>96 プロテインなんかただのタンパク質なんだからそんなもん買う必要はない
97 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:32:02 ID:Xche/cS40.net
実家暮らしから一人暮らしにチェンジして自炊始めたら2ヶ月で10キロ痩せたで マッマ米の量多すぎなんじゃ
125 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:40:05 ID:sjTsx7dUa.net
運動だけで消費するカロリーなんてたいしたことないねん 食事と組み合わせることで効果が何倍にもなるんや
184 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:53:05 ID:0clyCBbDa.net
ダイエットって急激にやっても結局リバウンドするよ 月1kg落とすペースで十分
186 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:54:03 ID:t9s8l6unp.net
意図的に完全オフの日って作っとる? 部位決めてやっとるから毎日ジム行っとるんやけど
195 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:55:03 ID:2YchYwXyp.net
>>186 疲れが溜まってくるから休みはたまに取った方がええで
203 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:57:00 ID:hLL6+0W30.net
ワイクソガリが体重増やすの苦労してるのに
205 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:57:01 ID:+RatQ2qr0.net
デブって夜めっちゃ食うんだよな
206 名前:風吹けば名無し 投稿日:2019/10/09 15:57:02 ID:fOH4GmOg0.net
なお栄養不足で肝臓や腎臓が異常をきたす
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1570601138/

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コメント(17)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月9日 23:15:53

    頭悪

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月9日 23:46:58

    病気でさえなければ食べる量減らす、摂取カロリー抑えるだけで痩せるわ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月9日 23:49:06

    >タンパク質さえ足りてれば他はどうとでもなる

    もうこの時点でアウトだわ

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月9日 23:51:21

    食べ物で痩せようとする発想が根本的に間違っている
    デブは身体と頭を動かせ、怠けるな働け

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月9日 23:59:58

    食べ物は制限しないとそれこそニートかプロスポーツ選手みたいにずっと運動できる人間じゃないと運動だけで痩せるのはかなり無理があるんだよなあ…

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 00:06:04

    食うな
    動け

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 01:08:07

    DHCのプロテインダイエット飲めばいいじゃない

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 03:06:28

    ※5
    言い訳してる暇があるなら動いたほうが痩せるぞ。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 07:26:05

    プロテインダイエットでも飯は食うよ
    たんぱく質は腹持ちがいいかもしれんが金がかかるんだよな

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 08:23:31

    1′”

  • no
    11
    名前:
    /etc/passwd
    投稿日:
    2019年10月10日 08:31:35

    1

  • no
    12
    名前:
    /.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./.\\./windows/win.ini
    投稿日:
    2019年10月10日 08:31:50

    1

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 09:47:38

    タンパク質からも糖新生行われるから死にはしないね。
    でも最低限脂質はとったほうがいいね。

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 09:48:30

    運動して痩せるのは、カロリー消費じゃなくて、食欲中枢が正常化するから。

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 15:12:14

    朝ごはんプロテインとマルチビタミン置き換えは痩せるが
    1は馬鹿なのでその分どか食いして意味がない

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 15:27:56

    ※4みたいなこと言うのは古いバカってもう確定してるんだけど、いつまでも反論を聞かずに反対する奴=動かないみたいな臭くて固い頭のままなんだよな。
    検索くらいしてみたらいいのに、動かないのは誰なんだよという話。

  • no
    17
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2019年10月10日 20:45:25

    1食1合食べていたご飯を半分にする、満腹感が得られないなら野菜(ブロッコリーとかカリフラワー小松菜とか)で量を補う。
    お肉は脂身が少ないものを、から揚げや焼き肉じゃなく蒸したりスープに入れるとかして油を極力使わない調理をする。これで結構痩せるよ。
    プロテインは筋トレしていたり、肉や大豆とかが摂取出来なくてたんぱく質不足の人なら取り入れるといいけど、置き換えでプロテイン食べまくると尿酸だのがえらいことになるぞ。

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