おいしいお

筋トレ始めてから米食うのに罪悪感覚えてまともに食えなくなった……

 

2019年6月27日21:00:00

 

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• 生活・日常

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1 名前：風吹けば名無し 投稿日：2019/06/27 10:50:05 ID:GXq8LBh50.net

やばいだろこれ

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コメント(20)

• no

  1

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:11:28

  そんなもん本人の気持ち次第だ
  他人に同意を求めるな

• no

  2

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:14:18

  内蔵脂肪減らすのに酢をってあるけど嫌々酢を取ると胃酸出過ぎて体に悪いから酢が嫌いな人はやめといた方がいいよ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)っ

• no

  3

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:24:42

  ※2
  嫌々っていう心理状態が胃酸の過不足に影響するもんなの？

• no

  4

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:39:39

  今、調べれば筋トレには糖質大事っていっぱい出てくるのに、なんで調べないのかね？
  それとも、You Tubeとかのフィジーカーとかボディビルの選手の減量飯！とかをみてこうなっちゃうのか。
  あの人ら、普段はカーボアップとかちゃんとした上での大会前の追い込みなのにね。

• no

  5

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:43:44

  最近は知識が簡単に手に入るから
  口先だけの雑魚増えたよな
  ビルダーとかですら減量期じゃなければ
  筋トレ後にバナナとかおにぎり食ってるのに

• no

  6

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:45:52

  有酸素どうのこうの言うけど
  有酸素しまくりのボクサーですらあの体型やからな

• no

  7

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 21:49:19

  下半身太りタイプのせいか内臓脂肪は有酸素運動で簡単に落ちるけど、
  下半身の皮下脂肪は筋トレや有酸素運動だとどうしても残ってしまう分があった
  唯一最後まで脂肪を減らせたのが糖質制限だったので今でも糖質制限してる
  でも筋トレ取り入れてからは筋トレする日は炭水化物をそこそこ摂ってる

• no

  8

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 22:09:00

  161cmチビデブやったけど86km→61kgまで落としてあらかた体脂肪は落ちてきたから
  少しずつ糖質と筋トレ増やして強い体にしていきたいわ

• no

  9

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 22:10:33

  白米やなくて胚芽米とか玄米にしなはれ、

• no

  10

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 22:50:09

  ビルダーかマラソン選手かみたいな両極端な身体とトレーニングしか見えてない人が多いよな
  体操選手とか格闘家みたいなバランスの取れた身体をしてる人たちは、無酸素と有酸素どっちもやってる
  だいたい筋トレ初心者が数十分の有酸素運動を取り入れたところで、そう簡単にマラソン選手並みの遅筋特化ボディになるわけがない
  そういうことはジョギングで息上がらなくなったり、自重で腹筋・スクワットを数百回やっても疲れない身体になってから心配しろ

• no

  11

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月27日 23:00:42

  174cm61kgのオッサンだけど
  inbody計測で基礎代謝が下限ギリギリで
  もう少し食事と運動強度良いのかなと思ったわ

• no

  12

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 01:56:53

  米食わなくなってわかったけど米って消化が遅いから胃もたれするわ
  食後やたらと眠くなってたけど豆腐に変えてから体の調子良くなった

• no

  13

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 10:18:28

  めんどくさいから食生活変えずに筋トレしてる。
  尚ガリガリなので筋肉はつきにくい模様

• no

  14

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 10:32:00

  筋トレ民でも減量民でもねえ
  ただダイエット（）したいだけのクソザコだろ

• no

  15

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 10:55:36

  恐らく餓鬼みたいなポッコリおなかしてるんだろうな。だから、病的なやせ型にもかかわらずさらに体重を落としたがると。こういうのは単純に栄養失調型で、糖質炭水化物も取らないから筋肉もつかない（こいつのいう筋トレもフォームは無茶苦茶で腕立て10回で終わる程度なんだろうが）。

• no

  16

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 12:45:06

  こういう間違った思考回路の奴、いるよな。
  同意求めるな。

• no

  17

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 16:07:35

  みんなさらっと流してるけど基礎代謝2000ってやばくない？

  俺は1700台が限界だった

• no

  18

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 16:30:11

  生命活動維持したり体作るのに糖質は必須
  食わない奴は自殺願望でもあるの？

• no

  19

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月28日 17:49:55

  筋トレじゃなくて無意味なダイエットやんけ

• no

  20

  名前：

  (*‘ω‘*)

  投稿日：

  2019年6月29日 11:07:34

  運動するのにエネルギー（糖質）を取らないってのは自殺行為
  糖質を摂りすぎてはいけないのであって適正な量を摂らなきゃいかん
  極端な糖質制限する人は脳へのエネルギーが不足するので
  糖質それ自体を憎悪するようになるまでに精神に悪影響を及ぼすようになっているような言動を取るケースを最近見かける
  （サンプラザ中野くんさんとか）