【悲報】ほうれん草ほぼ毎日食べてるんだけどいつも歯がキシキシする。これどうすればいい？

2026年3月16日15:00:00

コメント(24)

野菜

1 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:05:03 ID:wtYneq03z

健康のこと考えて食べてるんだが

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2 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:05:05 ID:wtYneq03z

今の時期安いしいつも炒めて食べてるが歯キシキシして気持ち悪い

3 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:00 ID:XwHUHeRZR

尿路結石になる

5 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:01 ID:wtYneq03z

よく作る料理はこれ

18 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:09:00 ID:UggIsOAGr

>>5 茹でなきゃシュウ酸やばいだろ

25 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:11:05 ID:wtYneq03z

>>18 茹でたらシナシナになるじゃん

26 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:12:00 ID:hLO9AQUpA

>>5 そのままはやべぇだろ

6 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:02 ID:gusEDrZSG

茹でろ

7 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:03 ID:wtYneq03z

ニラとか小松菜ではならないんだが

8 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:03 ID:Tudfsyyhi

結石になるぞ今すぐやめろ

9 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:06:05 ID:wtYneq03z

栄養逃がすから茹でたくないんだが

10 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:07:01 ID:N6DooNOlt

マゾかよ

11 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:07:02 ID:xjUJ0zsuN

結石になって地獄を見ろ！

12 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:07:04 ID:2oyLseoL7

茹でろ

13 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:08:00 ID:wtYneq03z

ほうれん草スープにしたら栄養逃さないかな？

14 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:08:00 ID:ydOd.e4Fa

コーヒーと飲めばええで

15 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:08:02 ID:WccIEIzUA

茹でこぼせ

16 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:08:03 ID:E3zgM27LI

ポパイ乙

19 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:09:00 ID:cHJ5YfmE9

スープにしても液体にシュウ酸入ってるから結石的な意味では無意味だろ

20 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:09:03 ID:R1exQdZTK

ごく短い時間でいいから下茹でやそんでフライパンでバターと炒めてレモン絞るビールのお供や

21 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:09:05 ID:MjjRx7VlX

カルシウムがどうとか聞いたことあるよ

22 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:10:03 ID:Z.ZuXWkdC

ほうれん草じゃなくて小松菜食えばいい小松菜のが栄養豊富や

24 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:11:03 ID:I22PnY8GW

結石で死にそう

27 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:12:00 ID:kFnNweYzh

うおおシュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸

28 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:12:03 ID:wtYneq03z

キシキシする原因がカルシウムならそのままでいいか

34 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:15:05 ID:MjjRx7VlX

>>28 いやキシキシするのはシュウ酸そのシュウ酸をカルシウムと一緒に摂ると消化吸収中にくっ付いてカルシウム無しの時より結石になりにくくなるって昔聞いた本当かどうか知らない

30 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:13:01 ID:TCbs9JZLh

ほうれん草は体によくないやろ

31 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:14:00 ID:Z.ZuXWkdC

健康気にしてるやつがけんた食堂参考にしてて草

32 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:14:02 ID:U3UAwkKGC

最初の茹で汁が美味いんだよなあれ

33 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:14:05 ID:5PeNLnIgO

水もカルシウム摂取するな結石に自信ニキを信じろ

37 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:17:02 ID:Skc2kcJ9T

業スーの冷凍ほうれんそう使ってそうやけどあれ栄養ないからそもそも無駄やぞ

38 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:18:01 ID:NaGzS/YrC

腎臓錬金術師

29 名前：名無し投稿日：2026/03/14 18:13:00 ID:wrkUhPA7D

牛乳と一緒に摂るとええで [冷凍] by Amazon ほうれん草 1kg 大容量

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コメント(24)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 15:06:51

インドのパラクパニールみたいにチーズと一緒に食べて中和する
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 15:34:32

ほうれん草は茹でてよーく絞るんだ
シュウ酸ヤバい尿結石は地獄の痛みらしいぞ
茹でずに食うなら小松菜にしろ栄養もシュウ酸の少なさもバッチリだ
小松菜よりは高いがチンゲン菜も良いぞ
何よりも二つとも年中、値段が安定しているので毎日食べても安上がりだ
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 15:56:27

そのまま炒めたいならせめてサラダほうれん草を選んだ上で、炒めで出た水はあらかた流し捨てるとかペーパーで拭き取るかはしたい
バターで炒めてスキムミルクも振りかけておこう
乳製品の香りがうっすらつくから気にいるかもしれん
製品によっては今度はざらつきを感じるってのはあるんだけどね

そもシュウ酸と同時に体に入れたカルシウムが胃腸にあるうちにうまく反応してくっついてくれるかというと期待しすぎはできないらしいけども
細菌叢が処理する部分もあるのかもしれないようだけども体質や生活次第かしらね
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 15:58:06

きしきし萌💕
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 16:39:01

シュウ酸少ないサラダほうれん草使え
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 16:56:44

小松菜にしろ
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 17:02:16

ホウレンソウ茹でないのはマジやめとけ定期
結石なるって前にも話題になってたしな
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 17:15:15

小松菜安くなったよなあ
近所のディスカウントスーパーでひと束80円くらいだぞ
ほうれん草は倍くらいするのに
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 17:18:34

アホの質問には答えなくていいと思う
小松菜も教えなくていい
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 17:52:49

シュウ酸気にしすぎマン多すぎ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 18:15:14

生で食べられるくらいアクの少ないホウレンソウに切り替えれ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 18:32:04

「毎日」「大量」に摂取しなければ大丈夫らしいが、体質にもよるし
だったらよほどな理由がない限り避けた方が良いんじゃね？程度の問題
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 18:44:48

リュウジはなんだかんだわかる部分もあるが
けんた食堂はマジで害悪でしかない
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 18:54:04

※12
それいい出したら全部何かしらの害悪あるからもう何も食えんし水すら飲めん
コンビニ飯やカプヌなんて以ての外だわ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 19:06:37

ほうれん草毎日食えないと死ぬなんて人はいないんだから気にすることはないんだよ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 20:10:12

※14
情弱は自分だけで完結してくれ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 20:22:00

ホウレンソウには枝豆の160倍～200倍のシュウ酸が入っている
枝豆とビールでも結石で危ないと言われてるのに
湯がかずに食べるのはアホしかいない
鰹節を少量入れても全く効果はない
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月16日 23:27:23

サラダほうれん草茹でるとグズグズになる
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月17日 01:22:45

ほうれん草を生で炒める時点でこの配信者は料理人として失格
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月17日 02:23:07

水によくさらすとサラダホウレンソウみたいになるよ
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月17日 04:57:53

尿管結石の痛みって波がないのよ。
ずっと痛い。
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月17日 16:05:05

※21
よく命を刈り取るギザギザの形って言われてるけど、実際尿管に刺さったり傷つけて痛い訳じゃない
尿をせき止める圧力の痛みだから寧ろギザギザのおかげで間から尿が流れて助かる形なのよね
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月17日 17:36:48

※16
了解
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年3月18日 19:01:48

プロが作ったレシピが多いから参考にしてるんだが、キッコーマンのレシピすらほうれん草下茹でしてないパターンがほとんどだから驚く。下茹でして当然だと思ってるのか定かではないけど、初心者向けに丁寧な解説つきのやつでもゆでてない。あれはなんなのか。シュウ酸一切ないほうれん草とかが高級スーパーあたりになると売ってるのか