彡( ˶ˆ)(ˆ˵ )「米食うのやめてジャガイモ食うようになったわカロリーは米の1/3」

2025年10月18日19:00:00

コメント(27)

野菜

1 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:12:02 ID:ZYwWD/GZ7

7 名無し[] 2025/10/17(金) 01:53:04.684 ID:pNV2tUqcQ 米食うのやめてジャガイモ食うようになったわカロリーは米の1/3

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3 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:13:02 ID:7jpvyLDT3

アイルランド人か

4 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:13:05 ID:ejP1EPb1Q

戦時中定期

5 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:14:02 ID:n5cqDwuDM

塩なめてそう

6 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:14:03 ID:c0XlbTDyQ

何がおかしいんかわからん

8 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:16:00 ID:/AGUNzl0I

健康的やね

10 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:19:02 ID:sQne2RVDQ

これなんか変なこと言ってるかな

11 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:20:04 ID:bccPM2QZ.

欧米化やね

13 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:23:02 ID:I4Dx2DhJD

制限してないからカロリーはどうでもええけどじゃがいも好きやからちょっと羨ましいわ農家の知り合いとかいれば主食にできるんかな

14 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:25:01 ID:cF3wQ/Bsa

白米の栄養ショボいしええわな

16 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:25:05 ID:3yJZECLI2

白米やパンよりもGI値低いし食物繊維や栄養もあるから置き換えなら全然あり冷えたじゃがいもならさらに良い

17 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:26:01 ID:c2Jfvq05d

ジャガイモが人類的に1番カロリーの効率いいらしいな

18 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:27:03 ID:3yJZECLI2

卵とまぜてガレットにするとシンプルで美味い

19 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:28:02 ID:479fjsEnp

米代わりに芋は絶対にしんどい

20 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:29:03 ID:2bEUK/u2N

効率良すぎるのかジャガイモ主食の地域ってみんなデブじゃね？

21 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:29:04 ID:9ppMbc4pO

芋の方がグラム単位高くならない？

22 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:31:01 ID:2bEUK/u2N

>>21 1kg500円とかだから今はマジで米より安い

23 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:31:04 ID:xu.PCjoy7

米の乾燥重量と比較してそう

24 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:32:00 ID:fqGAv88LV

とうもろこしのが良さそう

27 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:34:01 ID:2bEUK/u2N

そうか米は炊いたら2.5倍くらいになるか

28 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:34:05 ID:FBmPvzl.k

芋も粉とかフレークのやつあるからな

29 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:35:05 ID:Rv/qsFjHV

エジプト民がなぜじゃがいもに活路を見出したか令和になってからわかるの草

31 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:36:01 ID:l7SHxCinb

じゃがいも箱で買ってレンチンして食ってたんだけどしばらくすると緑色になって味が落ちるからやめたわ

32 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:36:04 ID:HX9CkU0uE

じゃがいもって腹持ち悪くね？ワイもたまに主食代わりに食べる時あるけど

33 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:37:05 ID:xiZG7chZ3

ヨーロッパ定期

34 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:43:01 ID:tsPXSNkIN

水分たっぷりのじゃがいもとカラカラの米の重さを比較してるのがなぁ 1食分で比べんと

35 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:46:01 ID:tC1esb05P

パプアニューギニア人は芋からタンパク質生成できるらしいなずるいわ

40 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:58:05 ID:l7SHxCinb

>>35 馬とか草だけくって筋肉モリモリやしなんでああなれんかったんやろか草の生育期間が長くて肉食にならないと総量が足りなかったんやろか

37 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:54:05 ID:LIdCpKWvm

ダイエットにはかなりいい

38 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:57:01 ID:in9XZihiy

ええやん

39 名前：名無し投稿日：2025/10/17 2:57:05 ID:CnmsWTIeM

一食でじゃがいも1個とかだと食い過ぎになるんかな？

41 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:00:00 ID:KrI7WSdN4

さつまいもがいいってきいたことあるわ

45 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:05:05 ID:KrI7WSdN4

米はといで炊けばまあ1日置いといてもいいけど芋は剥いて調理する手間が一食ごとに発生するのがまあだるそう冷凍すると食感落ちるイメージあるし

47 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:10:04 ID:g7P28KgPZ

米でしか得られない満腹感はあるよな

80 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:05:00 ID:ouzA70UTU

>>47 これなんだよな

86 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:07:04 ID:DOj0uypW6

>>47 親子丼、麻婆丼、天津飯をローテーションしないと禁断症状出るコスパ目的でパスタやうどんの連食はやったけどやっぱキツかった白米なら食い慣れてるから連食にまったくの抵抗は無い

88 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:08:04 ID:jJIlY9Kai

>>86 そのとおりよな麺類はたまに食うと美味い程度

93 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:11:01 ID:DOj0uypW6

>>88 麺類は間に2食はインターバルおかないとキツい麺→パン、又はパン→麺ならギリ許せるレベル麺→麺→麺で食ったとしたら頭ん中モヤモヤしそう‬米なら問題無し

48 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:12:01 ID:I4Dx2DhJD

主食として食うなら特別めんどい調理とかしなくてええしありなんだよなさっと洗って芽があればとって濡れたままラップしてレンチンで問題ない

49 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:12:04 ID:s3nU7ddZ2

じゃがいも好きだけど主食はさすがに飽きるな

56 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:18:05 ID:cYOT4vGfL

>>49 食傷で嫌いになりたないな

50 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:14:05 ID:O/Sqyskiy

面倒くさいなら洗って皮ごと食えるけど毎日はきついな

51 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:15:02 ID:wL2W1mLZC

カリカリに焼いて焼肉のタレで食べたいわ

52 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:16:00 ID:7fmYvbFBf

別におかしくないけどカロリーそんなに低いか？

53 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:16:02 ID:2K.r7J8NR

米と一緒に炊いたらかさ増しになるやろか

54 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:16:05 ID:.CL8soCj.

冷凍の粉末じゃがいもとか売ってそう

55 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:17:04 ID:XN.OpwIVW

キャベツしか食ってないワイよりマシやろ

59 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:29:00 ID:0bdvPaAFK

現代に戦時下で生きる男

60 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:32:01 ID:CnmsWTIeM

実際さつまいもって痩せた土地でも作れるらしいし神農作物なんやろなって思うわ

61 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:34:01 ID:rPXNyWELs

ジャガイモって畑の芋って呼ばれてるらしい

76 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:04:03 ID:Bc7X/4Upp

>>61 はえー

106 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:27:02 ID:slU3ZXdO5

>>61 助かる

63 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:37:03 ID:HWTzISyop

ジャガイモとか土地がクソでも出来るし手も掛からんしいっぱいできるし日陰なら長持ちするし腹持ちも良いジャガイモのお陰で欧州が発展したと言っても過言ではないのだ

65 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:38:01 ID:QwZtW1n95

さつまいももええぞ

66 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:39:02 ID:mswWkDylT

ワイは米からおからに変えたわ

68 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:47:00 ID:bp9j4TXS5

じゃがいも米より好きだわ普通に茹でてそのまま食える

69 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:48:00 ID:0bdvPaAFK

バター乗っけたくなるから結局カロリー増えるよね

75 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:03:04 ID:DOj0uypW6

>>69 マヨネーズと黒胡椒も追加で

71 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:55:05 ID:JS2TxkrSr

焼いたじゃがいも好きのワイからしたら面倒ないならじゃがいもでええわ

72 名前：名無し投稿日：2025/10/17 3:57:03 ID:dX5VNre3V

炊飯器で炊けば簡単にふかし芋になるぞ

73 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:01:02 ID:zJQMbpJn7

炊飯器にぶち込まんでもレンジで5分やん

74 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:02:01 ID:dX5VNre3V

レンジより炊飯器でやったほうがまとめて出来るよ

82 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:05:03 ID:DOj0uypW6

>>74 ある程度カットしてから大きめの容器に入れ霧吹きしてラップ、700wで6分加熱してるそしてポテトマッシャーで潰せば出来上がり

78 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:04:05 ID:ouzA70UTU

米の代わりにサツマイモとか食ってたで

79 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:05:00 ID:jJIlY9Kai

ただ飽きそうだよなジャガイモは

81 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:05:03 ID:duhjLFLzN

レンジは中まで火を通そうとすると皮が固くなるから絶妙なタイミングで止めるのが難しい

83 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:05:05 ID:jJIlY9Kai

米はほんとに飽きにくいのが長所

84 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:06:00 ID:DOJcl.zLX

水分多いから100グラム80キロカロリーとかやろ

87 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:08:02 ID:CVM56gWGw

実際パックご飯は160グラムで260キロカロリーだもんなジャガイモやトウモロコシのほうがカロリーは低い

89 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:09:02 ID:pNV2tUqcQ

ワイやん

90 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:10:01 ID:CVM56gWGw

ジャガイモなんてカロリー的に1日1キロ食えるからな腹パンパンだしめちゃくちゃ飽きるぞ

91 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:10:05 ID:5VdFeYpJe

確かに麺はマジで飽きるわうどんラーメンパスタと安価でバリエーションあるはずなのに

92 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:11:01 ID:vfuJHOvJz

日本中が始めたら満員電車ヤバそう

94 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:12:04 ID:EgelIMqmP

ジャガイモ(ポテトチップス)

95 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:13:00 ID:Bciq61NVK

レンチンのいもばっか食ってるとジャガイモ茹でた時にちょっと感動しない？ワイのレンチン加減が悪いだけといえばそうなのかもしれんが

96 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:13:05 ID:CVM56gWGw

ジャガイモなんて100グラム76キロカロリーだもん 1キロで760キロカロリーでしかない

99 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:18:04 ID:RRmJ9ngns

じゃがいもがカロリー低いのは水分多いからダイエットなら粥でいい

100 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:18:05 ID:LefdgRD6l

イッチはルカシェンコ説を提唱する！

101 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:20:02 ID:21xTuTZJC

カロリー高い方がオトクちゃう？

103 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:23:00 ID:3nKcZpawD

カロリー三分の一しか取れないなら節約思考と相反するのではないか

104 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:23:05 ID:CnmsWTIeM

youtubeで見た奴やけど、じゃがいも切ってフライパンで少しの水にさらしてデンプン出した後、油大匙1入れて茹でるとポテトフライみたいになって美味かったわデンプンがカリッとして羽付き餃子みたいな感じになる

105 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:25:04 ID:3nKcZpawD

>>104 ええな

102 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:22:03 ID:Rv/qsFjHV

鉄分サプリで取ればもう最強よなんなら中華鍋で調理してたら合格

98 名前：名無し投稿日：2025/10/17 4:14:03 ID:rE.WOupf6

ワイも一時期やってたわ味気なくて量食えないからいいダイエットになった [じゃがりこ]カルビーじゃがりこサラダLサイズ 68g×12個

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コメント(27)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 19:01:51

イッチは相当な金持ちかアホなんかな？
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 19:45:28

この手の話は米に対してカロリー合わせで
値段や満腹感がどうなるかて話やと思うとったが違うんか
no

3

名前：

India Thomas

投稿日：

2025年10月18日 19:49:28

This post is a great starting point for anyone new to the subject.
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 19:54:40

ドイツじゃジャガイモが主食だしなんにもおかしくない
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:07:55

ジャガイモを主食にして暮らすなら
北海道か九州に住むしかないな
R4ランキング 1位北海道79.7%、2位鹿児島県4.3%、3位長崎県3.7%、8位熊本県0.6%、11位宮崎県0.5%

九州「ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、トマト、オクラ、ウナギ、西瓜、みかん、イチゴ、緑茶、ブラックモンブランあります！」
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:13:54

全ては
＞23,米の乾燥重量と比較してそう
これやな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:15:25

調理の手間考えると洗って皮剥いてカットして加熱する工程を自動でやってもらえないと釣り合わないんじゃね？
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:19:11

※7
今どき、ポテサラ作る下準備でジャガをまるごとレンチンするの当たり前だぞ
あとは皮をむいてホカホカのジャガイモを食べるだけ
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:29:46

中サイズのジャガイモ1個が約90kcalなので
ジャガイモ2つでコンビニのおにぎり一個分くらいやね
バターとか乗せてもカロリー的には全然やな
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:30:25

よほどの当たりじゃないと旨みを感じられない
無味乾燥パサパサ
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:33:18

へぇ、米の代わりにじゃがいも食うって意外とダイエットには有用なんだな
ただ量食わないと米並みにカロリー摂れないから空腹感が来やすいみたい
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:40:03

そんだけ食ってるとお腹にガスが溜まったりしないのかな
腹持ちはいいだろうけど…
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:45:32

主食にするなら蒸したり茹でるより焼いた方が満足感高い
栄養面からだと丁寧に洗って皮ごと食べるの推奨
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 20:53:23

>>8
無洗米レンジ調理が上回るな　終了だ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 21:34:26

洗ったり、皮剥く手間があるのがなぁ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月18日 23:28:21

令和にもなって自身の昭和の貧乏飯イメージをひけらかすのはジジババが過ぎる
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 03:35:26

別にいいと思うぞ
米を食わないといけないって義務はねーんだし
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 10:17:07

粉末マッシュポテト便利やで
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 10:44:57

日本でも輸入ストップしても芋でカロリー賄えるって言い張ってるぐらいだしな
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 12:37:16

じゃがいもやサツマイモは炊いた米より少ない量で満腹感が得られる。
我が家はもう米をうっかり5キロ買ってしまうと食べきるのに一年くらいかかってしまうようになった。
今は2キロしか買わん。
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 12:40:04

大きさにもよるだろうけど、主食にするなら2,3個食べないと足りないだろ
逆に金かかりそうな気がするけどな
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 12:50:05

健康のために金に糸目をつけないというのなら良いと思う
米が高いからというのは本末転倒
金のためならパスタか粥が一番
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 12:56:04

つまり毎食おやつにポテチ食ってる俺が最強?
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 14:52:56

バターじゃがで食べたら数はいらないけど
ポテチにしたらじゃがいも４～５個なんてあっという間
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月19日 15:44:26

カロリーなんていうなんの当てにもならん数字いつまで使い続けるんやろ
はるか大昔、何の基準もなかった頃にできたものだぞ
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月20日 10:52:30

何も食わなければ1円も掛からずにカロリーゼロよ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2025年10月20日 19:52:14

置き換えるって考えが米食ありきだよな
1週間で何回置き換えて我慢できるか