身長を伸ばすためには10代の頃にあれ食えとか飲めとか言うやつおるけど一番大切なのって睡眠だよね

2026年5月1日08:00:00

コメント(28)

健康・医療

1 名前：投稿日：2026/04/27 19:33:05 ID:63MSswK.O

10代で睡眠時間削ってスマホ見てる奴らはチビになりたいのかな？🥺

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2 名前：投稿日：2026/04/27 19:34:03 ID:Kd8ygtVMp

一番大事なのは遺伝な？

4 名前：投稿日：2026/04/27 19:36:05 ID:63MSswK.O

>>2 >>3 夜中にスマホいじりドチビ草🥺

9 名前：投稿日：2026/04/27 19:43:01 ID:AtHl.OJNG

>>4 アスペなん？

13 名前：投稿日：2026/04/27 19:44:04 ID:63MSswK.O

>>9 実際のところどうなん？ちゃんと眠っとる？🥺 ワイが10代の頃はまだスマホなかったからよくわからんのやけど🥺

15 名前：投稿日：2026/04/27 19:46:00 ID:AtHl.OJNG

>>13 高校生までスマホ持ってなかったし、高校のときでも別に睡眠削るほどスマホなんか触ってないな

16 名前：投稿日：2026/04/27 19:46:04 ID:63MSswK.O

>>15 てことは平均より身長上？

17 名前：投稿日：2026/04/27 19:47:04 ID:AtHl.OJNG

>>16 てことはってなんだよ 178cmだけど身長なんか遺伝ゲーなんだから寝てたところでチビはチビだろ

18 名前：投稿日：2026/04/27 19:48:01 ID:63MSswK.O

>>17 でっかいな🥺やっぱちゃんと眠ってるからかな🥺

22 名前：投稿日：2026/04/27 19:49:04 ID:AtHl.OJNG

>>18 まあ寝てるからポテンシャルが引き出されたのはそうだろうけど、そもそも父184母159だから何もしなくてもそれなりにはなったろうな

24 名前：投稿日：2026/04/27 19:50:03 ID:63MSswK.O

>>22 父親よりは小さいんか🥺 ワイは父親よりもデカいわ🥺

26 名前：投稿日：2026/04/27 19:51:02 ID:AtHl.OJNG

>>24 マッマが159しかない時点でパッパ超えるのは無理やね

27 名前：投稿日：2026/04/27 19:52:01 ID:63MSswK.O

>>26 てことは父親の両親はもっとでかいの？🥺

30 名前：投稿日：2026/04/27 19:54:00 ID:AtHl.OJNG

>>27 いや、ジジイは165くらいだしババアは141しかないでもパッパの妹もデカいからデカい遺伝子自体は持ってたんだと思う年寄りだから栄養状態がよくなかったのかな

31 名前：投稿日：2026/04/27 19:55:00 ID:63MSswK.O

>>30 じゃあ君もでかい遺伝子持ってるのに父親は超えられなかったんだね🥺

34 名前：投稿日：2026/04/27 19:56:04 ID:AtHl.OJNG

>>31 そもそも身長って両親の身長の平均で決まるから、よっぽど父親側に偏らない限り超えられるわけない

35 名前：投稿日：2026/04/27 19:57:04 ID:63MSswK.O

>>34 へえーそうなんだ🥺

3 名前：投稿日：2026/04/27 19:34:03 ID:AtHl.OJNG

睡眠が1番大事だとして、食事も大事なんだから別に間違ってないやん

5 名前：投稿日：2026/04/27 19:37:00 ID:63MSswK.O

おっとと見えんかったわ🥺

6 名前：投稿日：2026/04/27 19:37:02 ID:1Zh5f.AE6

トランプの息子みたいに注射するとデカくなるんか

8 名前：投稿日：2026/04/27 19:40:02 ID:63MSswK.O

>>6 アメリカ人にデブが多いのも遺伝なんかな🥺

7 名前：投稿日：2026/04/27 19:39:00 ID:ruLDrr0.S

遺伝定期

11 名前：投稿日：2026/04/27 19:44:01 ID:srK50u52O

両方だいじ

12 名前：投稿日：2026/04/27 19:44:04 ID:pMT6VQx62

食事睡眠遺伝全部重要

14 名前：投稿日：2026/04/27 19:45:00 ID:nE0CsK0Ed

睡眠で目一杯ポテンシャルを出さんと遺伝かどうかすらわからん

19 名前：投稿日：2026/04/27 19:48:03 ID:d9Iviq3do

父親168 母親158 ぼく180 成長期のとき寝まくったらめっちゃ身長のびた

20 名前：投稿日：2026/04/27 19:48:04 ID:63MSswK.O

ちなワイは175cmや🥺 高校の時は3年間で200回ぐらい遅刻した全部寝坊🥺

21 名前：投稿日：2026/04/27 19:49:03 ID:Be2ZfkYZt

ストレスも影響しそう

23 名前：投稿日：2026/04/27 19:49:05 ID:63MSswK.O

ワイの2つ上の兄貴は夜更かしやったから170ないぐらいや🥺 相部屋やったからよくわかる

25 名前：投稿日：2026/04/27 19:51:02 ID:Z4I6YS8gq

遺伝定期

28 名前：投稿日：2026/04/27 19:52:05 ID:63MSswK.O

>>25 そうは言うけど自分とこの爺ちゃんや父親よりワイのほうが身長高いからなあ🥺

32 名前：投稿日：2026/04/27 19:55:01 ID:AtHl.OJNG

>>28 母親の一族の方の身長が相対的に高いならそらそうなるよ遺伝を否定する事にはならない

33 名前：投稿日：2026/04/27 19:56:03 ID:63MSswK.O

>>32 確かに父親の家系は全員ハゲだけどワイは36歳の今もフサフサや🥺 母親の家系に似とるからかな🥺

29 名前：投稿日：2026/04/27 19:54:00 ID:63MSswK.O

若い頃に夜更かししてもなにも良いことないよねガチで🥺

36 名前：投稿日：2026/04/27 19:58:00 ID:63MSswK.O

まあそれはそれとして夜更かしはしないほうがいいよね🥺 Ajinomoto 味の素クノールたんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリームスティック 15本入(プロテインスープ protein 高たんぱく質タンパク質ビタミン D カルシウム)

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コメント(28)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 08:23:52

多少はあると思うけどやっぱり
1番は遺伝、2番は食事、3番が睡眠か運動だと思うわ
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 08:32:30

遺伝的要因も大きいが、未熟児や低体重児は身長が高くならない傾向にある
スタート地点が小さいんだから当然っちゃ当然だがな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 08:32:47

チビは死ね💕
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 08:54:10

いいから寝ろ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 08:59:31

遺伝もそうだが殆ど環境依存ゲーだぞ
虐待がない親の庇護ですくすく育つことが最も肝要
あとは食事なりスポーツなり睡眠なり自分で考えな
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 09:49:38

くだらない纏めばかりだな
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 10:10:31

「１０代で出来ることについて話そうぜ」って場で「遺伝」なんていう努力じゃどうにもならないこと言い出すやつは何がしたいんだ
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 10:48:23

寝る子は育つっていうぐらいで
成長ホルモンは睡眠中にもっとも活発に分泌されるからな
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 11:08:35

夜から朝までゲームしてて睡眠は授業中だけってのが中学の同級生に居たけど流石にめちゃくちゃ小さいままだった
遺伝とかそれ以前の問題だけどな
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 11:44:02

睡眠であってると思う
180㎝以上あるけど毎回寝てる時に高い所から落ちる夢をめちゃくちゃ見た
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 12:11:34

遺伝、睡眠、食生活の組み合わせでしょ。
遺伝で170cmくらいの人は、他の2つの要素もあって
165〜175cmになるイメージ
遺伝だけなら兄弟同じ身長になってしまうぞ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 12:23:02

小学校低学年の時は８時、高学年の時は９時に寝るのが決まりだったわ
そのせいでドリフとか欽ちゃんとか見られなかったから学校で話題についていけなかったけど、身長185cmまで伸びた
今は還暦間近で183cmに縮んだよ
とは言え兄は180cm、妹は165cmだから単純に遺伝かもね？
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 12:57:59

遺伝なんかねーよ
昔の平均身長見ろ
家庭環境なんだよ
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 13:47:11

>13

頭大丈夫か？
昔は平均身長は低かったけど、その中で背の高い奴と低い奴いなかったと思ってるのか？
今はほぼ大半の人間が同じぐらい栄養を取れる時代なのだから全体が伸びるのは当たり前だろうｗ
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 14:37:44

食って動いて寝る
寝る子は育つ
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 15:38:53

遺伝子もあるだろうけど、結局寝ないと成長ホルモンが足らないから寝る必要はある
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 15:50:44

オランダと韓国のホルモン成長剤で飼育した牛肉で育った子供たちの話を検索してみよう
オランダはともかく韓国がアジアで一番でかくなった理由が書かれてる
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 15:51:25

遺伝の部分は仕方ないとして・・・
それ以上に伸ばすには寝て食って適度な運動してと規則正しい生活が必要な感じか
どれも間違ってないわけだから遺伝以外は全部できれば一番良いんだろうけど
どれぐらい違いが出るのか気になるな
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 16:05:06

>17

成長促進剤入りの牛肉で育っても次の世代に遺伝されないんじゃなかったっけ？
そんな話をどこかで読んだ気がするんだが
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 17:40:25

親ガチャ次第、栄養バランスが整った食事は幼少期の頃は当人にはどうしようも無い
no

21

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 17:46:43

中高夜更かし勢だと遺伝レベルの身長の範囲の最小側になるみたいね
運動や部活、縄跳びやジャンプダンス効果も夜更かししないとセットなのかもしれん
no

22

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 19:57:19

確かに小学生の頃って21時すぎには寝て朝6時に起きてたからなぁ
ネットもないしファミコンも自部屋にはTVなかったから夜にやることなかったんだよね
no

23

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 20:09:58

全てのバランスやぞ。
偶にバグって大きくなっちゃった変な体型のおるやん。寝てるだけや駄目、全てのストレス、環境とか含めてバランス大事。
no

24

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 20:23:53

遺伝だと思うなあ。
学校で寝てばかりいたけど、170ないからな。
no

25

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月1日 20:24:55

年代の統計を見ればわかるだろ
栄養状態の改善がまず一番影響しているというか、ほとんどこれ
個人差で言えば次に遺伝
睡眠に関してはスマホ登場前後でほぼ変わらんから多分影響はない
no

26

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月2日 01:04:12

※24
流石学校で寝てるとか言ってる時点で頭悪すぎる
寝るっていうのは横にならないと意味がない
落ちる夢を見るって言ってる人がいるのはその時に物理的に背が伸びてんだよ
no

27

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月2日 14:08:29

163だけど別に困った事ないぞ
お前らなんでそんなどーでもいい事気にしてんの？
no

28

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月3日 17:17:26

運動に決まってるやろ
踵への刺激で成長ホルモンドパ〜やぞ