引用元：https://healtheat.jp/recipe/28
1 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:00:03 ID:56jFqSWJ2
やばいよこれ
【朗報】納豆卵キムチブロッコリー丼、食えば食うほど痩せる
引用元：https://healtheat.jp/recipe/28
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2 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:00:04 ID:56jFqSWJ2
くっそうめぇ
3 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:01:00 ID:l8c4O8EW1
見た目キモそう
9 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:02:02 ID:56jFqSWJ2
>>3
それはそう
4 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:01:01 ID:Ubc1yermw
飽きない？
5 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:01:01 ID:wG.QJC80g
汚い
8 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:02:00 ID:S2EdVkcpT
米あり？
10 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:02:03 ID:zEGaFCcVw
ブロッコリーなきゃまあいけるか
ブロッコリーはブロッコリースプラウトにしとけ
11 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:02:04 ID:56jFqSWJ2
豆腐も足してええぞ
12 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:03:03 ID:VpaTmGRcp
意外と飽きないぞ
13 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:04:00 ID:aUZVi/laC
詰め込みすぎだろ
14 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:04:03 ID:7XCPwqdNZ
噛まずに飲み込んでそう
15 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:04:03 ID:.mJvNNUlk
問題は味よ
16 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:04:05 ID:56jFqSWJ2
>>15
味はいい
見た目は人前には出せない
17 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:05:03 ID:rD7Ed2xzz
白米くってええんか
18 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:05:04 ID:11pYXurFz
ブロッコリーじゃなくて鶏肉にしようぜ
28 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:10:04 ID:56jFqSWJ2
>>18
胸とささみどっちがええんや
19 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:07:02 ID:Ydh8eDNVH
ちょう見てくれは悪いが栄養満点やでっ
20 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:07:05 ID:wlvyTJPp9
丼にする必要ある？
21 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:08:04 ID:qUQWDsfmI
食ってねえだろ
22 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:09:00 ID:nuHkkKPFx
一食いくら？
23 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:09:03 ID:W756CrGG3
米抜いたらもっと痩せる定期
24 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:09:03 ID:6NpONyIX2
ブロコッリーはご飯と一緒に炊いていけ
25 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:09:04 ID:uagUDh/EI
すりおろした長芋も入れとけ
26 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:10:00 ID:gcRWro6QS
ワイベジタリアンやねん
27 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:10:02 ID:akOTY0D5m
ブロッコリー合わんやろ
29 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:11:01 ID:XFGTpUTyQ
きったな
30 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:11:02 ID:o40fGUP2a
くさそう
33 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:12:02 ID:157rzKvBp
ワイやったらオクラも入れるけどなあ
34 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:12:04 ID:yZ2Foc9q2
納豆と卵合わせるのよくないぞ
35 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:12:04 ID:3Vwgya8zu
米を全部ブロッコリーにする奴おるやろ
36 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:13:00 ID:lijGWX7Pu
安物のキムチは乳酸菌ないらしいけど大丈夫か？
37 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:14:00 ID:JbhhSR5mE
三角コーナー
38 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:14:02 ID:aDEUhO97r
>>1
そんな魔法の食いもんあるわけないやろ
1日の総摂取カロリー – 1日の消費カロリーで決まるんやから沢山食えば太る
39 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:14:04 ID:P6CRy/pWG
ブッコロリーいらね～
40 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:14:04 ID:zfmDksD2p
ひとくち30回噛んでる？
41 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:15:02 ID:Buw07j0jx
結局は低カロリーで腹一杯になれば痩せるんよな
鶏肉や鶏肉
42 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:15:03 ID:3s0eu5l6m
オートミールにしてもええぞ
43 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:16:01 ID:1Veqy1ORA
納豆とブロッコリー無くして豚バラとチーズにしても大丈夫？
44 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:16:04 ID:X1OfZ7Gn3
卵の卵白が納豆の吸収効率を下げるとかそういうのいらんのよ
美味いんだからそれでいいんだわ
45 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:17:01 ID:Obs41XBE3
一食いくらや？
46 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:17:01 ID:QSl938tKZ
めかぶかもずくも混ぜろ
47 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:17:04 ID:YmgV14I27
酒のつまみにしても痩せるか？
48 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:18:00 ID:wekOpydU0
鶏ささみもいれろ
50 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:18:05 ID:JbhhSR5mE
スプラウトのがええよな
安いしハサミで切ってまぶすだけ、煮る必要ない
その上ブロッコリーより高密度に栄養価高い
57 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:26:01 ID:YWAnE3WRK
>>50
ブロッコリーは腹を満たせる
51 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:18:05 ID:oCFRsqNhl
息くさそう
52 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:19:01 ID:w8Zsd9l
これご飯二杯食べてるとふとる
53 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:19:03 ID:D.XQMOURm
キムチ炒飯の付け合わせに納豆とブロッコリーで使えばまともな料理になるやろ
そういう引き算なしで全部グチャ混ぜにするからアカンねん
54 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:20:02 ID:XJGlA3vUl
>>53
炒飯にしたら油入れちゃうじゃん
60 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:27:00 ID:YWAnE3WRK
>>53
キムチチャーハンじゃなくてキムチ納豆にしろよ
ブロッコリーはスープ
卵はどっちでもだけど、卵黄を納豆、卵白をスープがいい
56 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:24:00 ID:l.UNY9Mvm
ブロッコリーは外してくれ
59 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:26:05 ID:21Q4q0cYZ
食えば食うほど痩せるって筋肉減っていくやん
65 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:29:04 ID:JJJZE8efA
>>59
しゃあない切り替えていけ
61 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:27:02 ID:YWAnE3WRK
それにちょっと肉か魚を足せば完璧やね
62 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:27:05 ID:KHg0fIxfx
キムチと納豆の醤油で塩分オーバーするやろ
1日6gしかとったらアカンって無理ゲーやな
66 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:31:02 ID:bwgHLP0ab
>>62
別に痩せには関係なくね
68 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:34:05 ID:KHg0fIxfx
>>66
塩分取りすぎると体内に水分を貯めこみやすくなり
血液の循環が悪くなり代謝が落ちるらしい
74 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:50:05 ID:zfmDksD2p
>>62
キムチ入れたら納豆のタレなんていらないよ
63 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:29:01 ID:99oGwioGg
あと豚バラは欲しいな
64 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:29:01 ID:lAEB9CGZ9
卵と納豆て混ぜたらあかんのやっけか
67 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:31:05 ID:uRv0sUsJA
ブロッコリー美味いけどカットするのが面倒くさくないか
71 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:48:01 ID:qCBAo6cJi
最近納豆や冷奴にモロヘイヤ合わせてるわ
モロヘイヤは健康に良いらしいから
実際は知らん
72 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:49:04 ID:JzObjHC9U
意外と食費かかりそう
73 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:50:01 ID:7PVIpV8c7
ブロッコリーはちゃんと茹でないと不味いわ
75 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:54:05 ID:wOzbtgh7m
玄米にしろ
76 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 18:00:03 ID:Rs3x.Io0c
卵は生なのか炒ったやつなのかにもよる
生だとちょいキツいかな
77 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 18:06:00 ID:lxS95X/hp
キムチって乳酸菌のため？味のため？
78 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 18:08:01 ID:mf0L7U5is
卵のドロドロと納豆のネバネバが混ざったあの粘体の臭いがキツすぎる
洗いにくいし
79 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 18:08:05 ID:yvap3JcO7
オクラも入れよ
70 名前：名無し 投稿日：2026/07/31 17:39:02 ID:Bk5m8niUj
わかる
けど痩せるんかあれ
吉野家のライザップ丼食ってたけど痩せなかったわ
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ご飯ﾎﾟｲｰでブロッコリーは細かく刻んでご飯に代わりにすれば完璧やね
キムチ嫌い💕
Your passion for your subject matter shines through in every post. It’s clear that you genuinely care about sharing knowledge and making a positive impact on your readers. Kudos to you!
海外から半角AIマルチポストするとどういうご利益があるの？
オエっ