有識者｢そば食ったら痩せる！そば食ったら痩せる！！｣ぼく｢なるほど｣

2026年5月4日15:00:00

コメント(20)

1 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:55:01 ID:Ir5iv0jp0.net

毎日3食そばにしてるんだが１ヶ月経っても痩せないんだが余分なのはタンパク質のために毎食卵1つ足してるくらいだ

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2 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:55:04 ID:JGKMYMV40.net

でも蕎麦は麺類で一番不味いから

56 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:41:03 ID:PeDRFabK0.net

>>2 冷麺だろ

3 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:55:05 ID:ZAuHSIxa0.net

十割にしてる？梁

4 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:56:00 ID:TwK+uP2cF.net

毎食1kg食ってちゃ痩せないよ

5 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:56:01 ID:Ir5iv0jp0.net

スーパーに売ってる安い袋蕎麦だけど

10 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:03 ID:ZAuHSIxa0.net

>>5 十割もしくは二八にしようね梁

6 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:56:03 ID:wCnzIR0R0.net

どうせ間食とかジュースや缶コーヒー飲んでるってオチ

7 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:00 ID:e7GGvVRL0.net

安物の蕎麦なんてほぼウドンだぞ

8 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:00 ID:Ir5iv0jp0.net

朝 1袋昼2袋晩飯3~4袋こんなもんだぞ

9 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:03 ID:Ir5iv0jp0.net

缶コーヒー飲まなきゃ仕事やってられねぇよ

11 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:03 ID:IW5QF26t0.net

卵はゆで卵にして最初に食べなさいそして蕎麦は別に痩せません糖質カットしたいなら蕎麦はとろろ蕎麦にして食べなさい

12 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:57:05 ID:Ir5iv0jp0.net

湯掻く時間ダルいな

13 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:58:00 ID:p3X6KcFJ0.net

食いすぎだろ

15 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:58:03 ID:Ir5iv0jp0.net

>>13 これ以上減らしたら腹減って仕方ない

14 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:58:01 ID:Ir5iv0jp0.net

でもYouTubeでみんな言ってるじゃん

17 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:59:01 ID:cb18Sjvc0.net

実はうどんよりそばの方が太る

18 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 14:59:02 ID:wCnzIR0R0.net

小麦粉と缶コーヒーの脂質が合体するのがもう最悪なのよ安い袋蕎麦食ってるんだろ？その小麦粉が缶コーヒーと合体して脂肪になってんのよ

21 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:00:01 ID:Ir5iv0jp0.net

合体ってなんだよトランスフォーマーかよ

24 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:01:03 ID:wCnzIR0R0.net

>>21 小麦粉と砂糖が腹の中でくっついて菓子パンみたいになってるのよとにかく痩せたいならブラックコーヒーにしとけ

26 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:02:03 ID:Ir5iv0jp0.net

>>24 腹で菓子パンが出来るわけないだろブラックじゃ脳みそ動かないから無理だな仕事捗らない

25 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:02:02 ID:kpc5/+nA0.net

よく飽きないな

28 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:03:00 ID:Ir5iv0jp0.net

>>25 痩せるっていうから頑張ったのに無駄だったわマクド食うわ

27 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:02:05 ID:wCnzIR0R0.net

あと主食として米の代わりに本物の蕎麦はマジで健康にいいから高い蕎麦買いなよ安いのはほぼ小麦粉だぞ

30 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:03:03 ID:Ir5iv0jp0.net

>>27 高いのはきついなそれでなくてもGW仕事休みだから稼げないのに

29 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:03:03 ID:2xyOf8gr0.net

そば湯に栄養が流れるからそば湯も飲め

33 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:04:02 ID:Ir5iv0jp0.net

>>29 袋麺湯掻いてないからそれ出ない袋にそのまま出汁かけて食ってる

32 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:04:01 ID:kpc5/+nA0.net

そもそも身長体重は

35 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:05:01 ID:Ir5iv0jp0.net

>>32 170の110

37 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:05:04 ID:DfJ7DAS80.net

>>35 クソデブじゃねーか蕎麦すら食うなクソ豚臭いんじゃボケ

38 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:06:00 ID:Ir5iv0jp0.net

>>37 じゃあうどんにするか？

62 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:47:00 ID:1sEJ+ayu0.net

>>38 1日1食にしな

34 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:04:02 ID:ZiGeHonc0.net

食後スクワットしろ

36 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:05:03 ID:Ir5iv0jp0.net

>>34 動かすに痩せたい

39 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:07:00 ID:kpc5/+nA0.net

間食してないの？さすがに痩せそうな気もするけど

40 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:08:00 ID:Ir5iv0jp0.net

>>39 我慢してるからうまい棒食ってるくらい

41 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:08:03 ID:0a1g3w1P0.net

痩せないって言ってる人の共通点息をするように間食をするそしてそれを間食だとも思っていない

42 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:09:02 ID:Ir5iv0jp0.net

>>41 ファミチキとかポテチ食ってないからな

50 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:28:03 ID:dY9umFAi0.net

俺は朝夕飯だけパンとコーヒーで10kg痩せたよ一カ月で病院で数値取ったが脂肪も3.4kgも減ってる

51 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:29:00 ID:qrxcBWt0M.net

蕎麦食って痩せるとかネットのデマに騙されてて草

52 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:32:05 ID:UyPX7Rpg0.net

コーヒーは飲んでも太らないとか思って大量に飲んでそうなやつだなブラックじゃないと耐性のないやつは糖尿になるレベルで砂糖入ってるぞ

54 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:34:05 ID:dY9umFAi0.net

>>52 スタバのラテ飲んでるよ

53 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:34:04 ID:Vo9/t+uK0.net

きっと量食べてる

57 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:42:04 ID:yM2MEqgh0.net

野菜ジュース毎日1リットル飲んだら糖尿になるこれ豆な

58 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:44:05 ID:n3/RxRZk0.net

ごはんの量減らす、間食減らす、コーヒーブラックにする、ジュースやめて緑茶飲む、1日1時間歩くこれで20kgやせたぞ

64 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:55:05 ID:Lbdo8CtF0.net

蕎麦食って痩せるとは言うが蕎麦だけ食ってるのは単なる栄養失調よ

65 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:56:02 ID:NwtP2d3L0.net

>>1 運動と仕事は？

66 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 15:57:01 ID:ZiGeHonc0.net

食後の運動で血糖値上がらないようにだけしてる腹が引っ込んできた

67 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 16:20:05 ID:QkdVSQPp0.net

それよりプロテイン飲んだ方がいいよ

69 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 16:33:05 ID:FKiSX5D50.net

安い蕎麦だと小麦粉の割合が多過ぎてうどん食ってるのとさほど変わらなさそうたな

70 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 16:50:03 ID:vrXoW+wi0.net

よく噛んでなさそう一口30回噛むだけで痩せるぞ

72 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 17:00:01 ID:Liai789k0.net

アレルギー出る前にほどほどにしておいた方が良さそう

74 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 17:03:02 ID:waAQBYKx0.net

食べすぎればそりゃね

78 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 17:21:01 ID:538qRTRf0.net

>>74 いや蕎麦は食べ過ぎても太らんよなにしろ太る栄養どころか生きるための必須栄養素が足りてないからな蕎麦のダイエット効果なんてこんにゃくゼリーといっしょで腹を膨らませて空腹感を無くす以外の意味はないからな理屈で考えて>>1が三食の主食を蕎麦にして痩せなかったら間食の問題だ

75 名前：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします投稿日：2026/05/01 17:14:02 ID:fBalWz3l0.net

蕎麦つゆのせいで高血圧になったというオチかとおもったのに日清製粉ウェルナ小川製麺山形のとびきりそば 450g (150g × 3束) 乾麺蕎麦山芋入りそば

引用元：http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1777614915/

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コメント(20)

no

1

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:04:44

麺類食うならラーメン＞うどん＞蕎麦（ひやむぎや素麺は知らん）
二八蕎麦でもうどんよりマシ
ただこれは主食だけの話だからカルシウムやビタミン、タンパク質は必要
no

2

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:12:50

更科系の白い蕎麦は、うどん以上に糖質多いこと意外と知られてないんだよな
no

3

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:18:20

食べてる蕎麦の単位が「袋」なのだが
これって茹で麺くってるってことかな？
業界基準で茹で麺蕎麦の蕎麦粉の割合は 30%以上だそうなので
7割小麦の蕎麦を晩飯で3～4袋食ってたら痩せるのは厳しそう
no

4

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:22:02

そば風味うどんだからなぁ
no

5

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:23:39

乾麺でなくて生タイプか
せいぜい2玉までだろう
蕎麦粉割合は安物だと2.5とか3くらいでは
すぐ食べ終わってしまうから他の食材を追加して食べ終わるまでの時間を物理的に長くしたほうがいい
十割だろうとしょせんは粉物だから基本的にはダイエットには向かんとおもう
ダイエットとしての運用には便利さで向くだろうけどカロリーや血糖値は逆方向かも
no

6

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:29:58

スーパーでひと袋50円くらいで売ってるやつだろう
そもそも頭に栄養いってない
no

7

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:40:36

ほんまにこの食い方で痩せないならもう痩せる必要ないやろ
多分1000kcalちょっとやろトータル
no

8

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:44:00

原材料の先頭が小麦粉の蕎麦入りうどん
や
十割でも更科蕎麦
を食べてたりしないか？
no

9

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 15:55:34

まぁ、後体質もあるしなぁ…………
それ以上に怖いのはこうやって食べ過ぎてアレルギー体質になりかねないのがな、特に蕎麦なんかも
no

10

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 16:12:16

この手のクソデブの発言で主食しか言わない奴は信用してはならない
うまい棒しか食ってないってボロこぼしてるし飲みもの缶コーヒーも怪しい
no

11

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 16:15:02

あーこういうあほぅのせいで不味い蕎麦屋も潰れないのか

蕎麦とツユ次第では太る
野菜食え、タンパク質とれ
no

12

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 16:20:54

「そのまま」ってあるから流水麺のそばを何袋も食べてるって事じゃないか
あれってスーパーで良く置いてるサイズは2玉入りだから最低でも360gあって、普通は1袋でも腹一杯になる量なのに一食で2袋以上って胃が縮まらんし痩せないやろう
no

13

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月4日 16:25:19

食う量を袋で書いて、グラムで示さない時点でデブのまま一生過ごすのが確定してるわ。
no

14

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月5日 23:21:04

カロリーおなじやろ
消化は小麦粉よりいいはずだから腹持ち悪いか
no

15

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月5日 23:29:01

タンパク質多めにして、脂質と炭水化物を控えめにするとかあるけど
まずは（自身の消費カロリー＞摂取カロリー）にしないと一向に痩せないね…
no

16

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月5日 23:47:31

毎日3食蕎麦ってアホやろ
バランスよく食えよ
no

17

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月6日 00:37:27

毎回のことだが、食っても太りにくいはあっても食ったら痩せるは無いぞ
蕎麦だって他より若干太りにくいからダイエットにいいってだけ
10が9になるだけでマイナスにはならん
no

18

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月6日 07:33:42

そばはカロリー高いし糖質も高いから痩せないよ。
no

19

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月6日 08:09:51

自宅でレギュラーコーヒーを入れて飲むのを定番にしている。
砂糖と粉ミルクをタップリ入れても、なかなか、缶コーヒー微糖の甘さにすら到達しないんだよなぁ。
no

20

名前：

(*‘ω‘*)

投稿日：

2026年5月6日 18:02:59

>蕎麦は食べ過ぎても太らんよ
食べ過ぎたら太るよ
分かってないやつほど断定口調で否定することを好む