1 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:05:03 ID:wtYneq03z
健康のこと考えて食べてるんだが
【悲報】ほうれん草ほぼ毎日食べてるんだけどいつも歯がキシキシする。これどうすればいい？
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2 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:05:05 ID:wtYneq03z
今の時期安いしいつも炒めて食べてるが歯キシキシして気持ち悪い
3 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:00 ID:XwHUHeRZR
尿路結石になる
5 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:01 ID:wtYneq03z
よく作る料理はこれ
18 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:09:00 ID:UggIsOAGr
>>5
茹でなきゃシュウ酸やばいだろ
25 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:11:05 ID:wtYneq03z
>>18
茹でたらシナシナになるじゃん
26 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:12:00 ID:hLO9AQUpA
>>5
そのままはやべぇだろ
6 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:02 ID:gusEDrZSG
茹でろ
7 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:03 ID:wtYneq03z
ニラとか小松菜ではならないんだが
8 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:03 ID:Tudfsyyhi
結石になるぞ今すぐやめろ
9 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:06:05 ID:wtYneq03z
栄養逃がすから茹でたくないんだが
10 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:07:01 ID:N6DooNOlt
マゾかよ
11 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:07:02 ID:xjUJ0zsuN
結石になって地獄を見ろ！
12 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:07:04 ID:2oyLseoL7
茹でろ
13 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:08:00 ID:wtYneq03z
ほうれん草スープにしたら栄養逃さないかな？
14 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:08:00 ID:ydOd.e4Fa
コーヒーと飲めばええで
15 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:08:02 ID:WccIEIzUA
茹でこぼせ
16 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:08:03 ID:E3zgM27LI
ポパイ乙
19 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:09:00 ID:cHJ5YfmE9
スープにしても液体にシュウ酸入ってるから結石的な意味では無意味だろ
20 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:09:03 ID:R1exQdZTK
ごく短い時間でいいから下茹でや
そんでフライパンでバターと炒めてレモン絞る
ビールのお供や
21 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:09:05 ID:MjjRx7VlX
カルシウムがどうとか聞いたことあるよ
22 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:10:03 ID:Z.ZuXWkdC
ほうれん草じゃなくて小松菜食えばいい
小松菜のが栄養豊富や
24 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:11:03 ID:I22PnY8GW
結石で死にそう
27 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:12:00 ID:kFnNweYzh
うおおシュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸シュウ酸
28 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:12:03 ID:wtYneq03z
キシキシする原因がカルシウムならそのままでいいか
34 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:15:05 ID:MjjRx7VlX
>>28
いやキシキシするのはシュウ酸
そのシュウ酸をカルシウムと一緒に摂ると消化吸収中にくっ付いてカルシウム無しの時より結石になりにくくなるって昔聞いた
本当かどうか知らない
30 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:13:01 ID:TCbs9JZLh
ほうれん草は体によくないやろ
31 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:14:00 ID:Z.ZuXWkdC
健康気にしてるやつがけんた食堂参考にしてて草
32 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:14:02 ID:U3UAwkKGC
最初の茹で汁が美味いんだよなあれ
33 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:14:05 ID:5PeNLnIgO
水もカルシウム摂取するな
結石に自信ニキを信じろ
37 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:17:02 ID:Skc2kcJ9T
業スーの冷凍ほうれんそう使ってそうやけどあれ栄養ないからそもそも無駄やぞ
38 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:18:01 ID:NaGzS/YrC
腎臓錬金術師
29 名前：名無し 投稿日：2026/03/14 18:13:00 ID:wrkUhPA7D
牛乳と一緒に摂るとええで
[冷凍] by Amazon ほうれん草 1kg 大容量
インドのパラクパニールみたいにチーズと一緒に食べて中和する
ほうれん草は茹でてよーく絞るんだ
シュウ酸ヤバい尿結石は地獄の痛みらしいぞ
茹でずに食うなら小松菜にしろ栄養もシュウ酸の少なさもバッチリだ
小松菜よりは高いがチンゲン菜も良いぞ
何よりも二つとも年中、値段が安定しているので毎日食べても安上がりだ
そのまま炒めたいならせめてサラダほうれん草を選んだ上で、炒めで出た水はあらかた流し捨てるとかペーパーで拭き取るかはしたい
バターで炒めてスキムミルクも振りかけておこう
乳製品の香りがうっすらつくから気にいるかもしれん
製品によっては今度はざらつきを感じるってのはあるんだけどね
そもシュウ酸と同時に体に入れたカルシウムが胃腸にあるうちにうまく反応してくっついてくれるかというと期待しすぎはできないらしいけども
細菌叢が処理する部分もあるのかもしれないようだけども体質や生活次第かしらね
きしきし萌💕
シュウ酸少ないサラダほうれん草使え
小松菜にしろ
ホウレンソウ茹でないのはマジやめとけ定期
結石なるって前にも話題になってたしな