いつから米を食わなくなった?太るし、糖尿病の原因だし、なんのメリットもないよね主食が米って

 
2013年10月20日17:00:00
 
コメント(16)
 

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1 名前:トラースキック(やわらか銀行) 投稿日:2013/10/18(金) 08:57:16 ID:U2qHTVb9P
ベトナム人に学べ “太りにくい”食べ方 お米が主食でありながら太っている人の少ないベトナム人。彼らの食生活を学べる書籍を紹介します。 WHO調べの「肥満比率の国際比較」(2012)で、ベトナム人はダントツで肥満の人の割合が低い。 2009年までの最近年の数値では、ベトナム人の肥満比率は男性の0.3、女性が0.6。日本人は、男性2.9、女性3.3で、肥満率の高い米国人は、男性33.1、女性34.3という数字になっている。 ベトナム人は日本人と同じように、「お米の国」の人だ。それなのに、なぜ、ベトナム人の肥満比率はここまで少ないのだろうか。 ベトナムの食事は、米が主食で、おかずは野菜が中心のバランスのいい食事をしている。 そして、おなかの空いている時間が長くなりすぎる前に、食べ物を口にして補給する人が多い。 このことが、ベトナム人の肥満比率の低さにつながっているのだ。 続きはソース http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1310/17/news089.html

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53 名前:16文キック(京都府) 投稿日:2013/10/18(金) 09:39:29 ID:5yS3ikbl0
[ ::━◎]ノ 朝は米、昼は麦と米、夜は麦.
81 名前:エルボードロップ(庭) 投稿日:2013/10/18(金) 10:18:48 ID:TvoQs2RP0
実はパンの方がはるかにカロリー高いし太るんだよ。
111 名前:河津落とし(福岡県) 投稿日:2013/10/18(金) 11:02:33 ID:9V8q8+dR0
パン、スパゲッティ、うどんも同じことですわ
152 名前:ハーフネルソンスープレックス(dion軍) 投稿日:2013/10/18(金) 11:37:17 ID:dVk3oCiw0
小麦食ってる国の方がデブが多いだろ。
213 名前:ツームストンパイルドライバー(福岡県) 投稿日:2013/10/18(金) 12:11:37 ID:1u9xzyIA0
白米うめぇーーーーーーーーーーー
276 名前:ドラゴンスクリュー(SB-iPhone) 投稿日:2013/10/18(金) 14:00:15 ID:UrNE2N30i
糖質制限で10kg痩せてモテるようになった
300 名前:タイガードライバー(WiMAX) 投稿日:2013/10/18(金) 14:33:32 ID:JD7EcyRB0
朝6時に起きて夜8時以降は食べなければいいんだな
383 名前:エルボーバット(東京都) 投稿日:2013/10/18(金) 21:26:37 ID:H7x69mL40
麦飯最高
7 名前:魔神風車固め(WiMAX) 投稿日:2013/10/18(金) 09:07:16 ID:J+u97DU60
米より肉類が原因だろ じゃないと昔の日本人が説明つかない
269 名前:エルボーバット(SB-iPhone) 投稿日:2013/10/18(金) 13:54:10 ID:zNNPPKsOi
>>7 米と肉のマッチングは異常
20 名前:ローリングソバット(dion軍) 投稿日:2013/10/18(金) 09:16:32 ID:GzzangXv0
まあ、ドカ食いはするなということだ
353 名前:タイガースープレックス(やわらか銀行) 投稿日:2013/10/18(金) 19:11:50 ID:xuB8t1n+0
>>20 無理 炊きたての新米だと大盛り3杯でも足りない
22 名前:リキラリアット(家) 投稿日:2013/10/18(金) 09:17:19 ID:RzjKge180
米は大好きだけど、減量中だから昼しか食べれないのがつらい 思いっきり米を食べたくて仕方ない
33 名前:ローリングソバット(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/10/18(金) 09:26:37 ID:VBdh0HZM0
>>22 それいつかリバウンドになりそうだな
37 名前:16文キック(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/10/18(金) 09:28:48 ID:KAPhkM9t0
>>22 減量中でも炭水化物だけ食べて脂を食べなければやせるよ
42 名前:ニールキック(東京都) 投稿日:2013/10/18(金) 09:33:35 ID:b+mA0kUu0
栄養士は量が減らせて腹持ちがするおにぎりがいいって言ってたぞ パン系はとにかくやめたほうがいいそうだ パスタも小麦だからあかん
48 名前:アトミックドロップ(茸) 投稿日:2013/10/18(金) 09:36:57 ID:0DDswec10
>>42 おにぎりって消化早くて全然腹持ち良くない
311 名前:河津落とし(茸) 投稿日:2013/10/18(金) 14:40:39 ID:jw5aPJvK0
>>42 米はGI値が高いという話を聞いたが
121 名前:閃光妖術(東京都) 投稿日:2013/10/18(金) 11:11:32 ID:lS4HEN0A0
にんにく好きだから良くペペロンチーノ作って食うけど オリーブオイルも結局は油だもんな、あれ
123 名前:魔神風車固め(新疆ウイグル自治区) 投稿日:2013/10/18(金) 11:13:42 ID:JsgqUuFm0
>>121 知り合いにオリーブオイルが体に良いとか聞きつけて、色々かけて脂肪肝になったバカがいる。
245 名前:不知火(四国地方) 投稿日:2013/10/18(金) 13:15:49 ID:wu7rKivzO
>>123 わろた
170 名前:スリーパーホールド(チベット自治区) 投稿日:2013/10/18(金) 11:49:00 ID:XHMIrsoJ0
単純に食ってる総カロリー量と消費量の問題 時間やら回数やらはオマケだわ(´・ω・`)
176 名前:トペ スイシーダ(岐阜県) 投稿日:2013/10/18(金) 11:51:20 ID:bunGYx1p0
>>170 だよなあ 俺、生涯最高に仕事が過酷だったとき4食食っても毎週1キロづつ痩せてったもん ああ、これを続けると過労死するんだなと思った
178 名前:クロイツラス(庭) 投稿日:2013/10/18(金) 11:52:23 ID:2hSnZ/Zh0
一人暮らしなんだが一番金が掛からず、腹持ち良く、栄養もある程度キチンと摂れるおかずってなんだろうか? やっぱカレーか??
181 名前:タイガードライバー(大阪府) 投稿日:2013/10/18(金) 11:55:58 ID:VsT72YX80
>>178 もやし最強伝説
ソース http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1382054236/

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コメント(16)

  • no
    1
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 17:11:59

    最近お米食べてないなー
    かと言ってパンやめん類もあんま食べてなくて、野菜しか食べてない気がする。

  • no
    2
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 17:43:03

    炊飯器が壊れて仕方なく鍋で炊いてみたらめんどくさかった
    美味しいといえば美味しいけど、毎日は無理だわ

  • no
    3
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 18:34:30

    米はどうしてもタンパク質やビタミンが不足
    かといってバランスよく主菜副菜を揃えるのも時間と金を要する
    米でも押し麦入れてやるとだいぶバランス良くなるから
    「貧乏人は麦を食え」ってのは事実だった

  • no
    4
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 18:50:42

    栄養はある、ただし玄米に限る
    価格も安い、ただし白米に限る

  • no
    5
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 21:05:24

    パンのカロリーの異常な高さはなんなの?

  • no
    6
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月20日 21:14:17

    これはマジ
    米ならいくら食っても太らない

  • no
    7
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 06:32:26

    コメばっかり食ってると脚気になるぞ
    野菜食ってビタミンをとれ

  • no
    8
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 12:25:16

    いつまでも間違った栄養知識を持ち続けて結構な話だ。

  • no
    9
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 13:22:46

    パン食は満腹感が得られないんだよな。

  • no
    10
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 14:45:25

    お米 お米米
    ビタミンミネラル食物繊維
    炊き放題 食べ放題

  • no
    11
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 16:30:37

    この記事を読んで知ったような気になるんじゃなくて、
    栄養について正しい知識と知恵を身につけることが大事
    米かパンかは関係ないだろ

  • no
    12
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年10月21日 18:13:40

    極端な例ばっかとりあげて否定するなんてバカのやる事だろ。

  • no
    13
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2013年11月1日 18:01:50

    何でもバランス良く食べましょう
    って結論にどうせなる

  • no
    14
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年2月12日 23:57:20

    コメは太るとか誰が言い出したんだろうな
    どうせ連中の言い分なんて半年で覆りそうなもんだが

  • no
    15
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年3月21日 14:34:49

    小麦業界のステマだろ

  • no
    16
    名前:
    (*‘ω‘*)
    投稿日:
    2014年5月27日 12:18:04

    米は味があんましないから真っ先にぬきやすいんだよな

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