1 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:28:00 ID:0.net
外食ばかりで1食1000円は使う
周りからしたら有り得ないらしい
食費を安く抑える方法を教えてくださいませ
おすすめ記事
2 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:28:02 ID:0.net
農家になる
3 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:31:02 ID:0.net
飲み物は買わない
4 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:32:02 ID:0.net
外食が原因てわかってるじゃん
5 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:32:03 ID:0.net
小麦粉からパンつくれよ
6 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:32:05 ID:0.net
今ファミレスで朝食食べてるけどドリンクバー付いて430円
7 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:33:02 ID:0.net
パナソニックのパン焼き機買って毎日パン焼けよ
めちゃくちゃ安上がりだぞ
9 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:34:01 ID:0.net
>>7
そうなんだ
17 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:37:02 ID:0.net
>>7
最初楽しくて毎日してけど段々めんどくさくなって使ってないわ
26 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:48:01 ID:0.net
>>7
スーパーで一斤100円しない安い食パンを買った方が安くないか？
31 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:52:02 ID:0.net
>>26
ずっと使い続ければもと取れるんじゃないの？
でも大抵の人は面倒になって使わなくなる気がする
すごくおいしいけど
63 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:20:03 ID:0.net
>>7
焼き立て美味いよね
冷めてしまってもトーストするとまた美味い
ウチはもう40年以上ホームベーカリー使ってる
8 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:33:05 ID:0.net
日本人は米を食え
外食するより高級銘柄米も買える
10 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:34:04 ID:0.net
エンゲル係数40年ぶりの高水準ですってよ奥様
12 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:36:00 ID:0.net
>>10
外食、中食も含まれるからな
11 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:35:02 ID:0.net
米より小麦の方が遥かに安い
1キロ200円だからな
16 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:37:00 ID:0.net
>>11
スイトン作ってもいいの？
13 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:36:00 ID:0.net
ライフスタイルが分からないから何とも言えん
暇なら自炊をすればいいし忙しいならより稼げる方向に動けばいいし
14 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:36:05 ID:0.net
飲み物は全て水にする
15 名前：fusianasan 投稿日：2026/02/09 8:36:05 ID:0.net
自炊を馬鹿にしないことやろ
冷凍保存を覚えるところからや
19 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:37:04 ID:0.net
水筒持ち歩けよ
22 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:40:01 ID:0.net
世の中の人がなんで自炊してるか考えろよ
しょうもなくて無駄なんだよ考えなしの一食千円とか
24 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:40:04 ID:0.net
1食1000円て月に9万円か
年間108万円
食費を1食500円に抑えれば2か月に一度高級ソープに通える計算だな
25 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:45:02 ID:0.net
小麦粉は進駐軍が米食中心の日本に押し付けたモノ
完全に排除するのは困難だが考える必要はある
27 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:48:05 ID:0.net
我慢するだけの話やん
今までできてないんだから我慢したらストレス溜まるだけやから無理やと思うで
28 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:50:02 ID:0.net
炊き出しに行く
行政に相談
お金持ちや公務員の家を訪問
29 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:51:00 ID:0.net
業務スーパーで安い冷凍食品をオカズに食べればよいのでは
30 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:51:00 ID:0.net
生活スタイル変えるってことだからな
ダイエットと食費スレは立てるだけで生活変える気ないやつが立てるもんだ
例外なく舐めてるから
32 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:54:00 ID:0.net
最初だけ金かかる
調味料とスパイスは一通り揃えないとな
33 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:55:00 ID:0.net
食費抑えたら栄養を骨と筋肉から消費して脂肪に置き換わる
そうして太ったら筋肉に置き換わらないのでどんどん太っていき
気づいた頃には成人病で死ぬ
34 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:55:03 ID:0.net
バン焼くのにも材料費はどのくらいすんの？
35 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:55:05 ID:0.net
米ですら毎日炊くのが面倒だからまとめて炊いて冷凍保存しているのに
毎日パンを焼くだとか暇を持て余しているニートにしか出来んやろ
36 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:56:04 ID:0.net
1日2食
最初は辛いが慣れると平気
51 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:01:05 ID:0.net
>>36
テレワーク民のワイは一日一食に落ち着いた
動かないとあんまり腹減らんし
37 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:57:01 ID:0.net
パン焼き器最初は稼働しても次第にキッチンの片隅に追いやられて邪魔者に
38 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:57:03 ID:0.net
朝は高級食パン一枚（100円）とゆで卵一個（20円）
昼は冷凍お好み焼き（500円）
晩はサッポロ一番（100円）
これだけで生きていける
47 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:05 ID:0.net
>>38
高級食パンというこだわりが切ない
80 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:42:02 ID:0.net
>>38
卵安いな
今10個パック税抜200円で買えるとこ近所に無いわ
39 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:58:01 ID:0.net
レンジ使えるならナッシュとか
46 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:05 ID:0.net
>>39
巨大な冷凍庫が無いと運用できないのでは
53 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:04:05 ID:0.net
>>46
6食から買えるよ
57 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:09:03 ID:0.net
>>53
残念
うちの冷凍庫には入り切れそうにないや
40 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:58:02 ID:0.net
もうちょい野菜くえよ
41 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:58:05 ID:0.net
抑える＝貧乏人の炭水化物ではないだろ
極端なやつは駄目だね
42 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:00 ID:0.net
いつも現れる狼の自炊厨は時間が無限にあるという前提なのがニート丸出し
43 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:02 ID:0.net
自炊する気あるのかないのか
44 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:03 ID:0.net
自炊能力あってよかった
45 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 8:59:04 ID:0.net
小麦粉水で溶いて生地にしてフライパンで焼くだけでおいしく食べれるよ
キャベツも具も調味料も何も入れない
具無しのお好み焼きのイメージ
勿論自分好みでお好み焼きソースかけて食べても良いし
砂糖混ぜた生地だと簡易のお菓子になるし
48 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:00:00 ID:0.net
またいつものパターンになってきたw
49 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:01:00 ID:0.net
昼はカップ麺とおにぎりで500円以内で抑える
50 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:01:04 ID:0.net
まずコンビニでドリンクは買わない
俺はスーパーで箱買いしたのをバッグに入れてる
お茶やコーヒーなど
朝夜はほぼ自炊
朝はほぼ食パンのみかたまにソーセージや目玉焼きやベーコン付ける
ランチが外食だとどうしても金かかる
近くにマクドナルドある時は1番安いハンバーガーセット500円
牛丼屋などワンコインで済ませられるならそこの頻度を高める
でもそればかりだと飽きるから1000円くらいの定食も食べたりはする
そこまで腹減ってない時はコンビニで180円くらいのベーコンマヨネーズパンとかで済ましてる
これでドリンクやお菓子なども含めて月4万くらい
52 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:03:00 ID:0.net
自炊もルーティンになればなんてことないんですけどね
たまに外食したときの罪悪感がすごいけど
54 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:04:05 ID:0.net
出家した僧侶の生活すればええ
午前に托鉢と食事
午後からは食べない
55 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:05:03 ID:0.net
お好み焼きには卵とキャベツがたっぷり入ってるから毎日食べてれば美味しくて安くて健康でいられる
56 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:06:05 ID:0.net
野菜がキャベツだけでは栄養素足りませんけどね
58 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:10:03 ID:0.net
朝は高級食パン（100円）で確定すれば昼と晩に冒険できるのでオススメ
59 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:13:00 ID:0.net
自炊も慣れとメニューのパターン化が必要
たまに自炊すると数回は作っても野菜とか余って腐らせる
よく作るのはポークステーキ
3枚5～600円くらいのを買って焼くだけ
味付けは塩胡椒のみだったり醤油かけたりステーキ用ソースかけたり
付け合わせには冷凍のほうれん草やブロッコリーやミックスベジタブルなどを一緒に焼く
5分で出来るし野菜も冷凍のカット野菜だと腐らせない
焼きそばも簡単
3玉か4玉200円だかの麺買ってキャベツと豚肉ともやし入れるだけ
安上がりだしこれも5分で出来る
60 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:14:04 ID:0.net
千切りキャベツに魚肉ソーセージ混ぜてお好み焼き風タマゴ焼きに
61 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:15:03 ID:0.net
いまお安いお野菜ってなんなん
62 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:18:01 ID:0.net
大根はくさいほうれん草
64 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:21:00 ID:0.net
お近くのスーパーによる
通え
65 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:21:02 ID:0.net
雑煮と言うか汁物も簡単
おれは久原の紙パックの出汁を買ってる
デパ地下で500円くらい
これを薄めるだけですでに味はついてる
水でお好みに薄めて鍋みたいに適当に野菜など入れるだけ
餅入れたら雑煮風にもなる
俺は鶏肉白菜大根人参きのこ類などを入れてる
これも10分もあれば出来るし何より野菜を多く取れる
66 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:24:04 ID:0.net
パスタを半分に折ってタッパに水で浸しておく
食べたくなったらレンジでチン
67 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:31:02 ID:0.net
あと家計簿付ける事だな
俺はアプリの使ってる
実際に正確にいくら食費かかってるのか把握してない人が多いし月ごとの変化もわかるし節約したのが数値として見える事でより節約しようとなる
68 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:36:04 ID:0.net
オール外食なら週2で冷凍パスタやうどん等の麺類にするだけでも抑えられる
69 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 9:40:02 ID:0.net
コンビニが通いがやめられないなら諦めるしかないな
74 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 10:05:02 ID:0.net
弁当箱に米詰めて梅干し１個乗せる伝統の日の丸弁当持参
生活を破壊してくれてありがとう自民党と言いながら食べろ
戦争になればそれすらぜいたく品だよ
76 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 10:07:04 ID:0.net
>>74
俺はそれに贅沢にふりかけをかけてる
75 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 10:06:05 ID:0.net
備蓄米を買って毎日納豆ご飯食え
77 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:27:04 ID:0.net
とにかく毎晩スーパーに通え
できたら複数店舗
78 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:29:00 ID:0.net
いずれ国産の野菜は食えなくなる
今の内に沢山味わっとけ
旬の野菜は安くて美味い
79 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:41:05 ID:0.net
冷凍庫を買ってドラストでうどん玉や食パン買って冷凍しておくといいよ
朝は冷凍のままトーストすればいい
81 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:48:02 ID:0.net
袋ツナもまとめ買いしておいて
チンした冷凍うどんに納豆半分と卵とネギと鯖かツナとキムチをのせてしょうゆかけると美味しいよ(ひっぱりうどん風)
豚キムチ焼きうどんやミートソースうどんも美味しい
82 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 11:56:01 ID:0.net
オートミールをセールのときにまとめ買いするのは？
84 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:05:00 ID:0.net
自分で作ればいいんじゃないか
農家のほとんどは兼業でやってるし
85 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:05:03 ID:0.net
マルちゃんの焼きそば3食入り安売りで198円
キャベツ玉ねぎは今安いから肉ウインナーベーコンとれでもいいから炒めて完成
かなり満足感ある
86 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:05:05 ID:0.net
今さっきコンビニでちょっと買い物
したら1000円いったわもう終わりだよ
87 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:06:01 ID:0.net
考えなしに食費九万のやつにそんな極端なこと言っても効果あるわけないだろ
89 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:10:00 ID:0.net
>>87
だよな、1の給料増やす方法考えてあげた方が現実味ある
88 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:07:01 ID:0.net
コンビニ行くバカは金貯まらないよ
スーパーの惣菜値引きタイムを把握しとけよ
90 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:15:01 ID:0.net
まず食事＝外食という脳を正すところからというレベル
91 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:25:00 ID:0.net
切り詰めようとして炭水化物ばかり摂るのは長い目で見れば愚策
92 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:27:04 ID:0.net
まあ現代人は食事なんて金払えばすぐ口に入れられて簡単に腹満たせるのが当たり前だと思ってるからな
93 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:29:02 ID:0.net
選挙の結果もあるが
もうすぐ気軽には外食できなくなるよ
何もかも値上がりしてて飲食店も上げざるを得ない
ラーメンも定食も2000円くらいにはなる
94 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:29:05 ID:0.net
まあなるだろうね
95 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:30:05 ID:0.net
俺は一切外食しない
俺を見習え
96 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:32:05 ID:0.net
ニートだけど物価高つらい
体感1.8倍ぐらいだわ
97 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:34:02 ID:0.net
健康無視でコスパだけで切り詰めないと自炊のほうが高くなる
98 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:36:00 ID:0.net
ラーメンもスーパーでレンチン買えば430円だ
99 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:36:01 ID:0.net
うどん食え
100 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:36:03 ID:0.net
やたら自炊を敵視するやつっていつもそれ言うよな
多くの人がちゃんとバランス考えて自炊しているのは無視する
105 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:51:03 ID:0.net
>>100
自分のコンビニ通い生活スタイル否定された気になって不愉快だからだろうな
101 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:38:04 ID:0.net
炭水化物だらけの極端な貧乏飯想定するやつはただのアレな人だろ
102 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:40:05 ID:0.net
賄いがある職種にすれば１～2食分が浮く
休日の外出中プチ断食すればもう1食分浮くな
103 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:44:02 ID:0.net
会社の昼飯はゼリー飲料なので安く済む
104 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:50:00 ID:0.net
白菜は今安く買えるから
ちゃんと野菜食っとけ
白菜は万能
106 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:54:04 ID:0.net
食費1ヶ月3万生活とかありえないと
思ってたけど慣れたらわりと余裕よ
ちゃんと3食食っても
107 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:57:02 ID:0.net
コンビニおにぎりなんか炊き立ての米を人が握ってビニール包んだもんちゃうからな
粗悪油に人工旨味に防腐剤たーっぷり添加物だらけ身体に良くない上に割高毎日食うもんじゃないで
108 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:57:05 ID:0.net
いやそりゃ栄養の偏りとか何も気にしないで飯に無頓着なら月三万とか簡単だろ
109 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 12:59:00 ID:0.net
>>108
少なくともコンビニで飯買ってる
やつよりは栄養も取れるよ
たまの外食は良いと思うが
コンビニだけはやめとけ
110 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 13:17:05 ID:0.net
もう7年ぐらい1日1食で生活してる
我慢出来ない時は目玉焼き1個とか
食べる時はあるけど
111 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 13:19:01 ID:0.net
健康のためなのか金が無いのかよくわからんな
112 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 13:26:03 ID:0.net
金の使い方がだらしないというか
悪いのを直すために自炊とかは始めた
以前は1日当たり前のように3000円とか
使ってたから
114 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 13:27:03 ID:0.net
家では食パンとうどんを食べる
116 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 13:55:05 ID:0.net
消費税ゼロにする
117 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:04:01 ID:0.net
ちゃんとした冷蔵庫があれば
肉や魚は割引になったものを買っても
一食分に分けて冷凍すれば
賞味期限とか関係なく一食分解凍して食えば普通に食える
野菜は安い曜日があるところで買う
118 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:07:01 ID:0.net
値引き品をどうするか問題はあるな
寿司とか生ものだとリスクあるし結構腐りかけとかカビ放置とかで売ってるケースがある
125 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 15:00:03 ID:0.net
>>118
スーパーの裏側的な本見たらまさにそれ
まぐろの柵の傷んだところを朝切って消費期限貼り直し
傷んだ部分はもちろんネギトロ的に再利用
ローストビーフが毎日安いのもそういうこと
119 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:09:00 ID:0.net
田舎なら趣味兼ねて釣りなんかも良いかもな
120 名前：fusianasan 投稿日：2026/02/09 14:26:04 ID:0.net
安く済ませるにしても栄養のバランスは考えた方がいい
独身は早死にするのは栄養バランス悪いから
ランチは極力野菜多めの定食食べるようにしてる
自炊でも野菜やキウイなど果物はよく食べるようにしてる
121 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:31:02 ID:0.net
家でお米炊けばお茶碗1杯が50円くらいで済むよ
お茶碗2杯分でおにぎり3つくらい作れる
123 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:55:04 ID:0.net
白菜とキャベツ食っときゃ問題ない
あとは納豆でも食っとけ
124 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 14:56:02 ID:0.net
そうそう納豆あれば生きていける
126 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 15:02:00 ID:0.net
肉は必ず半額で買う
127 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 15:09:00 ID:0.net
週に5日バナナを食べる
128 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 15:10:00 ID:0.net
松屋の焼肉定食790円だったぞ急げ
129 名前：名無し募集中。。。 投稿日：2026/02/09 15:10:05 ID:0.net
マジでこれから先は料理覚えないと死ぬぞ
物価はこれから上がる
つくりたくなる日々レシピ
食事へのこうでなければ正しくないとか勝ち負けとかレベル意識のいらん部分を捨てる
粉はやめとけ粒を食え
There is definately a lot to find out about this subject. I like all the points you made
業務スーパーで一袋26円の麺類 ( 蕎麦やうどん、きしめん 等 ) 買っとる
外食で一回千円以内ってことにびっくりしたわ。
自炊しなくてもいいんじゃないの？
パン屋のいい食パンでも目玉焼きとチーズのせて1食100円だね
キャベツのせてもいいよ
食費抑えるより食費月9万でいけるように手取り45万超えるくらい働いた方が良いんじゃない？
エンゲル係数20％ならいけるでしょ
薄味に慣れる
自炊しろ
節約しようと思えばなんぼでもできる
ちゃんと料理を覚えるしかない
食費を抑えるとは、まともな栄養のある食事を安く摂ることで
安い食パンで～安いパスタで～という話ではない
その時お得な食材で料理が作れるのが最高効率だよ
外食⇒中食⇒内食(自炊)と、やれる範囲で少しずつ切り替えていけばいい
いつも行くスーパーは夜には必ず半額の豆腐、厚揚げ、油揚げがあるからほぼ朝晩メニューに組み込んでるわ
助かるけどあそこは豆腐類を仕入れすぎなんじゃねえかなあと思う