1 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:02:03 ID:Y1erMzJat
最近不健康だから野菜食べたい
3 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:03:01 ID:IT4VmhImx
キャベツ
4 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:03:01 ID:Y1erMzJat
きゅうり?
5 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:03:02 ID:Y1erMzJat
トマト?
6 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:03:04 ID:0PQ4n7V3l
かぼちゃ
7 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:03:05 ID:l6QyqKwWr
トマト、パプリカ、人参とか色の濃い野菜は栄養豊富でいい
8 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:04:02 ID:Y1erMzJat
>>7
人参は美味しくできるレシピないわ
14 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:05:05 ID:l6QyqKwWr
>>8
全部浅漬けの素に漬けたらいい
17 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:06:01 ID:Y1erMzJat
>>14
それって今日食べられるの?
25 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:07:03 ID:l6QyqKwWr
>>17
最低3時間~6時間ぐらいでいける
プチトマト、パプリカはヘタ取って縦に切る、人参はスティックかサイコロにすれば漬かりやすい
24 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:07:02 ID:IyRFl1ze1
>>14
塩分がね
9 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:04:03 ID:Y1erMzJat
パプリカは焼けば良いけど高いしなぁ
10 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:04:04 ID:BH70ZJ.bw
キャベツ
半玉買ってきてコンソメで煮て喰う
15 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:05:05 ID:Y1erMzJat
>>10
ポトフもいいね
18 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:06:02 ID:BH70ZJ.bw
>>15
人参もいけるぞ
21 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:07:01 ID:Y1erMzJat
>>18
にんじんしりしりしか思いつかなかった
11 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:05:00 ID:jaazyE0le
レタスやな
12 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:05:03 ID:Y1erMzJat
>>11
レタス良いけど何食べよ
タコライスとか?
13 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:05:04 ID:8B8a9LTWT
野菜とか高すぎ
上級国民しか食えへん
16 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:06:00 ID:l0hSr.bSF
わりときゅうり
20 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:06:04 ID:Y1erMzJat
>>16
きゅうり前に4本購入して食べようとしたけど2本で飽きちゃった
35 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:10:04 ID:l0hSr.bSF
>>20
辛味噌とかつけると無限に行けるぞ
37 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:11:03 ID:Y1erMzJat
>>35
そっちなら良かったか
塩昆布とごま油系で飽きちゃったから
19 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:06:02 ID:8B8a9LTWT
すぐ腐るし
22 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:07:01 ID:lS40G/Lkf
おかわかめ
23 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:07:02 ID:/7Tgi2OPU
茹でキャベツ
29 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:09:01 ID:H/loag5xP
>>23
若干滑ったな
26 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:08:04 ID:bv.ZblL/s
トマトのチーズ焼き
引用元:https://inageya-yell.com/recipe/4370
32 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:09:05 ID:Y1erMzJat
>>26
ワイも好きだよ
27 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:08:05 ID:2UjLd6EU7
ニラ玉
30 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:09:03 ID:Y1erMzJat
>>27
ニラ玉はこのまえたべた
28 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:08:05 ID:IzvbWG/ev
キャベツとじゃがいも玉ねぎをブチ込んでレンチン
31 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:09:04 ID:Y1erMzJat
>>28
それ美味しいの
43 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:18:03 ID:IzvbWG/ev
>>31
レンチン前にコンソメ少々入れてマスタード掛けて食べると美味しいぞ
33 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:10:01 ID:zrOExG3iB
ズッキーニ
ガーリックバターで焼くだけでうまい
36 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:10:04 ID:hoLCKzqlU
ナスとかほうれん草とか色が濃いの
41 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:12:05 ID:3dPrn.WFa
サラダバーでドカ食い
42 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:15:00 ID:Y1erMzJat
とりあえず大根おろします
40 名前:名無し 投稿日:2025/06/28 19:12:00 ID:y1KQQHLgc
一旦キャベツと玉葱食ってから季節野菜
キャベツ四分の一個、キュウリ一本、トマト一個、人参一本、しめじ一株これにプラスで季節の野菜
とか毎日食いたいけど、野菜って調理に目茶苦茶時間かかるのよねぇ
生だとそんなに食えんし
もやしミックスかな
ニラレバのニラ
カット野菜ミックスを鶏ガラスープの素と塩で味付けて軽く煮る
丼にもやしと適当な野菜やきのこを山盛りにして
上に鶏肉か豚肉乗せてラップかけてレンジで5~10分
にんにく醤油とか柚子胡椒ポン酢しょうゆかける
あの整形肉の味付けハラミとか牛バラとセットで販売されてるにんにくの芽
ポトフは余った野菜消費するのに向いてるからよく作るわ
もし食べ物の好みが変わったとかなら一応病院行った方がいい
ゴーヤ、スライスして醤油と鰹節かけただけで美味い。
シーザーサラダ🥗
叙々苑ドレッシングでつくる叙々苑サラダもいい
キンキンに冷えたビール飲みながらわしゃわしゃかき込みたい
にんにくしょうがバジル唐辛子
さっぱりしたいなら、きゅうり・茄子・ミョウガ・大葉・オクラ(長芋も美味しい)で山形のだし
ホッとしたいなら、人参・ジャガイモ・キャベツ・玉ねぎ・ウィンナーかベーコンでポトフ
エネルギーチャージしたいなら、ニンニクの芽のソテー
作るだけで疲れそうだけど…
千切りキャベツの220グラム入りをほぼ毎日喰ってるわ
一人用120グラムだと少な過ぎるしファミリーパック360グラム入りだと多すぎる
ラーメン二郎😎
ニンニクカネシかけてヤサイをワシワシ
瓜系の野菜は無性に食いたくなる時があるんで丸齧り用に常にストックしてる
あとシソ・パセリなんかのハーブはベランダで育ててるやつ摘んでそのまま食ったり
身体が求めてる微量元素を調理で壊してしまう事あるから、わいは生食(+油)で摂るように心掛けてる
白菜かミニトマト
キャベツ千切りにしてソースかけて食ってる
線キャベツ、大根細切りと若芽の三杯酢和え、とろろ芋
そういうときは大抵、胃腸も弱ってるから、消化の良い野菜メニューが欲しい。
ビタミンCとA摂ってりゃ後は他で賄えるからじゃがいもと人参だけリピートしてりゃ良いよ
必要量もじゃがいも1個人参半分だし
個人的には、ほうれん草ですかね。
お浸しにして鰹節と濃縮めんつゆかけて食う、これが良いんだよ。
本スレ
>>35
無限は無理だと思う
あなたの胃の膨張が宇宙の壁に着いたらそれ以上胃が膨張できる容積がなくなる
たまねぎととまとがあればいきていける